Me duelen las tetas!!, consejos prácticos!

Uno de los problemas más comunes de la lactancia es el dolor de los pezones, las grietas y la ingurgitación de los pechos. Pero no por ser común es menos difícil superar los obstáculos.

En el caso de los pechos ingurgitados pueden haber varias causas, como por ejemplo:

• Mucha leche.
• Retraso en el inicio de la lactancia.
• Acople deficiente.
• Extracción poco frecuente de leche (ya sea por parte del bebé o con extractor)
• Restricción en la duración de las mamadas (el bebé no alcanza a vaciar el pecho)

Las medidas para evitar la inurgitación de las mamas están enfocadas principalmente al vaciamiento efectivo de la mama, que se debe iniciar tan pronto el bebé nazca, estimulando la lactancia materna precoz (antes de la primera hora de vida), ayudando a la madre a establecer un buen acople desde el principio y estimulando la lactancia libre demanda (sin tiempos).

Si tenemos los pechos congestionados, o sea, están dolorosos, edematosos, el pezón está tenso, la leche no fluye e incluso tenemos fiebre o enrojecimiento, la primera medida es sacar leche ya sea dando lactancia a libre demanda, tanto como puedas, o en caso de tener mucha leche o pechos agrietados, puedes usar un extractor de leche para descongestionar las mamas.

Un dato importante es que la congestión mamaria provoca mal acople, porque si el pecho esta muy lleno éste queda "tirante" y el bebé no puede agarrarse de manera correcta, no puede sacar la leche de manera efectiva, chupa sólo el pezón, te salen grietas, la guagua queda con hambre, llora, tú te estresas, quedas con las pechugas llenas, eso provoca que el cerebro detenga la producción de leche, y así nos metemos en un círculo que puede provocar la renuncia a la lactancia materna antes de tiempo.

Cuando esto sucede podemos sacar  un poco de leche antes de poner a la guagua al pecho, de manera que esté blanda al momento de poner al bebé. Algunos tips para estimular la acción de la ocitocina son:

• Colocar una compresa tibia sobre sus pechos, o tomar  una ducha tibia.
• Dar masajes a su cuello y espalda.
• Masajear suavemente sus pechos.
• Estimular la piel de los pechos y el pezón.
• Ayudar a la mamá a relajarse.

La mastitis por otro lado, puede originarse a partir de un pecho congestionado o por un conducto obstruido. Un conducto obstruido puede deberse a que no se ha retirado la leche de alguna parte del pecho. Se puede ver una mama sensible y podría haber una zona enrojecida por sobre la mama, sin embargo, no hay fiebre ni malestar. Pero, si la leche no es retirada a tiempo, ésta produce una inflamación del tejido mamario y es ahí donde se puede transformar en mastitis.

O sea, el drenaje inadecuado del pecho puede provocar estas dolencias, ya sea por mamadas infrecuentes, o de corta duración, succión ineficaz, ropa apretada, presión de los dedos de la madre (ojo cuando hacemos la "pinza" para agarrar la pechuga), el estrés, sobrecarga o cambios de la rutina habitual, que igual influyen porque una tiende a amamantar menos o en periodos más cortos.

Además si tenemos una mama agrietada, eso es una puerta de entrada para bacterias, lo cual podría provocar una mastitis también.

En el caso de la mastitits las medidas son:

• Amamantar frecuentemente, sino puedes, extraer la leche y darla ojalá en vasito o cuchara.
• Revisar el acople.
• No usar ropa o sostenes muy ajustados, y cuidar de no aplastar la mama al dormir.
• Dar masajes suaves antes de amamantar.
• Aplicar compresas tibias entre mamadas.
• Comenzar la mamada con el pecho no afectado.
• Amamantar en diferentes posiciones para asegurar un buen drenaje del pecho.
• Colocar hojas de repollo en los pechos.

Cuando los síntomas son severos se debe iniciar antibióticos según indicación médica. Lo ideal es tomar licencia si estas trabajando, para poder descansar y tener tiempo para amamantar libremente, ojalá pedirle a alguien de la familia si te puede ayudar con las cosas de la casa.

Puedes tomar analgésicos como el paracetamol, aliméntate bien e hidrátate de forma adecuada.

Consejos para pezones adoloridos:

• No usar jabón, sólo logras sacar la lubricación natural de la areola que ayuda precisamente a evitar la grietas. No frotar con la toalla.
• Colocar un poco de leche materna sobre el pezón al final de cada mamada.
• Lanolina médica, ayuda mucho y la ventaja que tiene es que no hay que retirarla del pecho para dar de mamar, ojo con echarse mucha, porque obviamente con mucha crema la guagua no podrá agarrar bien el pecho.
• Dejar los pezones al aire libre, y si puedes, al sol.

Bueno, espero que con estos consejos puedan estar más preparadas para enfrentar los escollos naturales de la lactancia materna. Mucha paciencia, ánimo, y ojalá todo esto realizarlo con el apoyo de la pareja y/o familia.

Vamos que se puede!! Mamás en Rodaje unidas, jamás serán vencidas jajaja