Lactancia materna "prolongada", lo que nadie nos dice...

Estas semanas me he enfrentado a un desafío que no pensé que viviría, porque inocentemente pensé que vivía rodeada de gente más o menos informada de algunas realidades de la vida. Pero me equivoqué.

Con respecto a la famosa lactancia materna, en un principio todas vivimos la presión de darle pecho a nuestros hijos y alimentarlos con nuestra propia leche. Las que logramos sortear los escollos nos sentimos orgullosas de lo logrado y nos creemos lo máximo cuando el pediatra nos dice que nuestro hijo esta gordito, y al resto de la gente le falta aplaudirte no más cuando se enteran de que la obesidad de tu hijo es gracias  la "pura teta". Y las que no logran dar el pecho deben en un principio lidiar con la propia culpa de no haberlo logrado, entrando en esta especie de duelo de la lactancia, que en algunos casos se torna difícil de manejar, enfrentando algunas veces comentarios desubicados y cuestionamientos que activan el área de la culpa en nuestro cerebrito.

Y las que lo vamos logrando pasamos por las crisis de lactancia, los brotes de crecimiento, el volver al trabajo, la introducción de la comida, etc, y nos seguimos sintiendo orgullosas de nuestro gran esfuerzo y de nuestro lindo y sano hijo.

Pero parece que de repente la lactancia tiene fecha de vencimiento. De repente mi hijo no engordó tanto como antes, empezó con problemas para comer, porque ya está aburrido de la papilla, porque quiere comer solo, porque le están brotando todas las muelas al mismo tiempo y le duele, porque quiere comer las mismas cosas que están en los platos de los "grandes", etc. Y yo empiezo a sufrir por que el pediatra me dice que el niño esta retrocediendo y que mi leche se está tornando perjudicial para el niño....qué?! escuché bien?!, me dan ganas de llorar y contestarle, pero mejor no digo nada porque enojada me saldrá cualquier cosa. Le digo que intenté darle fórmula pero que le provoca náuseas y termina vomitando lo que comió. Me dice "tienes que desaparecerte, unos dos días, que tenga hambre...sí me fui, dos días a Santiago y no resultó......Entonces desaparece 4 días, lo que haga falta....

Me fui llorando el camino de vuelta a la casa. Tenía rabia de la ignorancia, de la poca empatía, y del daño que se hace. Pensaba, que ese médico atiende a muchas mamás al día y si le da ese consejo a una mamá que no está informada, puede ser muy dañino.

Dañino porque creo que cuánto dure la lactancia es una decisión muy intima, muy nuclear, que involucra a mamá, papá y bebé. Y no hay más!. No hay más personas que sean dignas de meterse en esa discusión, Ni tu mamá, ni tu suegra, ni tu amiga, ni el pediatra, ni la vieja de la esquina.

Esa fue la primera de varias situaciones muy incómodas donde se ha cuestionado que yo amamante a mi hijo de un año y 4 meses.

Agradezco nuevamente ser una mamá informada. Finalmente no he peleado con nadie porque encuentro insólito que yo tenga que explicar algo tan personal, natural, instintivo y aunque usted no lo crea NORMAL.

Aún así me afectó mucho recibir todos estos comentarios. Me dio mucha pena, porque estar un año 4 meses lactando no es una tarea fácil, y la gente que critica no ve, ni conoce nuestra relación con Pedro.

Digo nuestra relación porque aquí también se involucra mi esposo. Él me dice (muy sabiamente) que las personas que opinan no conocen a Pedro, no saben lo activo que es, no han visto todo el cariño y amor que recibe, no ven como el desarrollo del apego y la lactancia materna "prolongada", han hecho que sea un niño amoroso, curioso, alegre, sociable y de energía inagotable. Le menciono uno de los comentarios que escuché: "A nosotros los hombres no nos gusta que las mujeres den teta tanto tiempo". Pero él me dice que la decisión de continuar la lactancia ha sido siempre una decisión de familia, que si me critican a mi, la responsabilidad recae también en él y que cualquiera que quiera cuestionar nuestra opción, que lo hable con él también. Yo le digo que lo sé, pero que aún así me duele.

Me duele porque parece que nadie ve lo sublime que es amamantar, que trasciende lo práctico. La lactancia materna es lo que nos ha mantenido vivos en la tierra, evolutivamente hablando sin la lactancia materna ahora no existiríamos. Me duele porque la mayor parte de los comentarios los he recibido de personas que trabajan en salud, igual que yo. No entiendo como pueden transmitir ideas tan nefastas a diestra y siniestra, poniendo ideas erróneas en las cabezas de las madres que seguramente han tenido suficiente de ser apuntadas con el dedo por entregar algo tan valioso como es la leche materna.

He quedado sorprendida de todo esto, uno piensa que los desafíos de la lactancia terminan cuando ya la guagua logró por fin acoplarse al pecho, pero nadie te dice que de las felicitaciones vas a pasar a ser un bicho raro que malcría y desnutre a su hijo por darle teta.

Así que dejemos las cosas claras por favor. Existen varios organismos muy confiables tales como la OMS, UNICEF, Asociación Española de Pediatría, American Academy of Pediatrics, Australian Breastfeeding Association, etc, etc, etc. que recomiendan la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses. Luego recomiendan continuar con la lactancia complementando con otros alimentos hasta por lo menos los 2 años y de ahí en adelante hasta que mamá y bebé lo deseen. Ninguna de estas respetadas organizaciones le pone una fecha de término a la lactancia!

Si estas leyendo esto on line, es porque vives en un lugar más o menos cómodo, con acceso a agua potable, salud, seguramente tienes un techo y una cama calentita donde pasar tus días con tu guagua. Bueno, en países donde el acceso a salud, agua potable, insumos sanitarios y leche de fórmula son un sueño, la lactancia materna hace la diferencia en grande, Salva vidas! acá no vemos ese impacto porque tenemos todas las comodidades, por lo tanto la lactancia probablemente nos ahorrará solo una ida a la urgencia. no es así?. En estos países la lactancia materna pasa a ser una política de salud pública y tiene más repercusiones que cualquier otra intervención preventiva. Ni hablar del impacto que debe tener en zonas de guerra!, Esos niños que necesitan ser nutridos con urgencia física y emocionalmente.

La lactancia hasta el siglo 18 y 19 se extendía hasta los 2 a 3 años de vida. Lo que lo cambió todo fue la era industrial, con la aparición de sucedáneos de la leche y cambios sociales como la introducción de la mujer al mundo laboral, provocando el destete prematuro de los bebés.

Según estudios, el destete natural para el homo sapiens sapiens esta entre los 2 y los 7 años!!

La leche materna después del año tiene incluso más grasa que la leche de los primeros meses y aún es una fuente muy importante de vitaminas y minerales. Además de que sigue aportando beneficios inmunológicos, lo que significa una menor incidencia en las infecciones.

Por otro lado favorece un mayor desarrollo intelectual, previene a largo plazo el maltrato infantil, hay una mejor relación con los padres en la adolescencia y una mejor salud mental en la vida adulta.

En los estudios el único riesgo que se describe para la madre es el rechazo social y profesional. No se describen otras desventajas de la lactancia mal llamada "prolongada".

En conclusión lejos de hacerle un daño a mi hijo, estoy forjando un futuro, lleno de amor, de bellos recuerdos para ambos de este periodo, que por cierto no se repetirá. Por favor dejemos de engañarnos con adoctrinamientos que nacen de la necesidad de ignorar los requerimientos nutricionales y afectivos básicos de los niños, y de apagar nuestro instinto maternal por hacer nuestra vida social y profesional más cómoda. O para satisfacer al marido?! Dios mio!

Si vemos a una mamá con un niño de más de un año amamantando, felicitémosla, o sigamos nuestro camino sin opinar. Si una mamá decide no dar pecho, bien. Si una mamá decide continuar porque puede hacerlo, bien también.

dejémonos de joder!!

Juno amamantando a Hércules

Lactancia Materna: Inversión a largo plazo

Hoy es un día muy especial para nuestra familia. Hoy comienza la semana mundial de la lactancia materna y en el hospital donde trabajo se realizan actividades relacionadas con la promoción de la lactancia materna.

Y para mi sorpresa me llamaron la semana pasada para invitarme y entregarme un reconocimiento. 

Este reconocimiento es debido a que he sido la única mamá/funcionaria del hospital donde trabajo que recurrió al SEDILE (servicios dietéticos de leche) para solicitar que le dieran la leche materna que yo conservaba en casa a mi hijo en la sala cuna del hospital. 

Cuando fui a consultar por esta posibilidad la verdad fui sin mucha esperanza de conseguir algo y ya me estaba haciendo la idea de que mi lactancia iba a terminar por culpa de la vuelta al trabajo, como pasa muchas veces. Eso me ponía muy triste porque pensaba que después de tanto esfuerzo terminar la lactancia por ir al trabajo era realmente absurdo.

Sin embargo, para mi sorpresa, Carolina Alarcón, nutricionista de SEDILE, estaba casi más entusiasmada que yo al proponer la idea de traer mi leche bajo cadena de frío, todas las mañanas para que ellos (SEDILE), enviaran mi leche, descongelada y a la temperatura perfecta a la sala cuna del hospital para que mi hijo pudiera seguir alimentándose con leche materna mientras yo trabajaba. Fue maravilloso encontrarme con un apoyo tan abrumador, lo único que Carolina me preguntó era si yo sabía almacenar leche y si sabía como transportarla. A lo que respondí como la mamá ñoña que soy, que por supuesto, estábamos listos para empezar la operación.

Eso fue en Octubre del año pasado. Hoy mi hijo tiene un año y 4 meses y aún está con lactancia materna. Ha sido un viaje maravilloso, con altos y bajos, pero muy reconfortante al sacar conclusiones.

Estoy muy orgullosa de mi familia, porque no nos rendimos. Buscamos la posibilidad de continuar con la lactancia como fuera. No queríamos que la vuelta al trabajo nos quitara todo el esfuerzo realizado hasta ese momento. Y una acción destinada a beneficiar a  mi hijo, se ha transformado en una hermosa iniciativa que otras madres pueden utilizar también, El SEDILE del Hospital Dr. Hernán Henriquez Aravena de Temuco, sienta un precedente en el apoyo incondicional a la lactancia materna en sus trabajadoras y eso me llena de felicidad.

Y es así como se comprueba que las grandes diferencias parten por un par de personas pensando en su casa como hacer algo diferente, y luego con otra persona que decide ayudar y así los grandes cambios que esta sociedad necesita van ocurriendo...."yo no puedo cambiar el mundo.. pero puedo cambiar mi mundo"
La lactancia materna es una inversión a largo plazo, uno siente que se le va la vida dando teta, se te pasan las horas y los días sentada en el sillón tratando de acoplar bien, pensando en cuándo se te quitara el dolor de tetas, que si lograrás llegar al mes de lactancia, después a los 6 meses y así...no te das cuenta cuando ya tu hijo camina y crece sano y feliz. La lactancia es una experiencia empoderadora de la mujer. Es muy potente poder además de dar vida poder alimentarla, hacerla crecer, sin necesitar nada más. El nexo que se desarrolla con el hijo, con uno misma, con la pareja son fenómenos maravillosos que no se deberían perder. Todas nos merecemos tener una lactancia feliz.
No puedo dejar de agradecer a mi esposo, Eduardo, quién sabe sabe tanto de lactancia como yo. El ha estado amamantado conmigo por un año y 4 meses. Sosteniendo mis restos en los días duros y sintiéndose orgulloso en días como este. La lactancia involucra a la familia completa.
Que increíble el destino. Yo era de esas mujeres que  no se veían con un niño en los brazos y mi familia no termina de sorprenderse viéndome con Pedro. Yo que empecé a escribir motivada por mi esposo, para poder contar las cosas que me pasaban y no sentirme sola en el mundo y para compartir todo lo que fui aprendiendo día a día en este camino. Y ese camino me ha llevado a conocer un montón de otras mujeres que tal como yo han necesitado apoyo y consejo en algún momento difícil. Nunca me imagine que estas acciones que parecían tan simples en su momento, tendrían un impacto mayor en el futuro.
Estoy muy contenta, gracias a mi hijo que ha cambiado mi vida por completo, enfrentándome a mis sombras y luces, que me ha hecho descubrir cosas nuevas sobre mi y el mundo. recién ahora, se empiezan a ver los diversos frutos de haber sido porfiados y perseverantes como familia. Ahora más que nunca puedo asegurar que la lactancia es mucho más que alimentar al hijo...la lactancia materna y la maternidad son una REVOLUCIÓN!!!!!

Neurociencias en nuestros hijos: hechos fascinantes!!

Leyendo este famoso libro sobre neurociencias en relación a los primeros años de vida de los niños he aprendido algunas cosas que son absolutamente fascinantes y que me hacen mucho sentido ahora que llevo un año y casi 4 meses observando como mi hijo descubre su universo y creo que sería interesante compartirlo con ustedes.

Cuando escuchaba eso de que le pusiera música al bebé estando en la panza y el "efecto mozart" y todo eso siempre mi intuición me decía que tenía que tener mucho cuidado con el tipo de sonidos al que quería exponer a mi hijo. Si bien la estimulación es buena, debe ser equilibrada, no estridente de manera tal que produzca un efecto positivo en el bebé. Los bebés pueden escuchar a partir de la semana 20 -24, y si bien ellos están protegidos y aislados en el vientre materno, esa protección disminuye en las últimas semanas de gestación. Los sonidos no deberían sobrepasar los 100 decibeles ya que si existe una sobreestimulación esto provoca estrés en el bebé, con respuestas como movimientos del feto y taquicardia, y la inevitable producción de adrenalina, cuyo aumento en el sistema nervioso del bebé en forma innecesaria no es conveniente. A mi parecer esas cosas del efecto mozart y ponerme audífonos en la guata, más que estimular la inteligencia,  pueden alterar el ritmo natural del bebe, sus ciclos de vigilia y sueño (que tenemos clarito que no son iguales al nuestro) y que la mejor estimulación para nuestro hijo en la vida intrauterina es pasar un embarazo feliz, relajada, escuchando la voz armoniosa de papá y de mamá, cantar canciones con nuestras propias voces y dejar que nuestro bebé escuche los sonidos del interior de nuestro cuerpo, en la quietud de su mundo perfecto.

Los niños nacen con una capacidad de absorber y percibir cosas que es realmente envidiable, yo miro a mi hijo y siempre me lamento, porque todos alguna vez tuvimos esa capacidad de percepción más allá de lo vidente ( a lo munrra jajajaja) y esa capacidad de asombro con cada detalle, movimiento, color, etc. 

Las experiencias sensoriales deben ser armoniosas de tal manera que se produzca un equilibrio entre la producción de dopamina (vitalidad e interés por aprender) y serotonina que produce quietud.

Lo interesante y que no tenía idea sobre los bebés es que poseen una mente sinestésica, lo que significa que ellos tienen una superposición sensorial, o sea que pueden oler una melodía, saborear colores, escuchar sabores, etc. Y eso es natural en ellos. De ahí la importancia de dosificar los estímulos para no agitar y producir mucho caos en la percepción. Luego durante el sueño, todas estas experiencias sensoriales se van ordenando para luego seguir aprendiendo.

Por otra parte el cobijo, las caricias y el amor de la madre y la familia van construyendo un modelo interno de seguridad. Este modelo es la base de la integración sensorial o sea le permite tomar, organizar e interpretar la información que se recibe del cuerpo y del mundo.
El desarrollo del movimiento libre a partir del sexto mes, la atracción que sienten los bebes por los sonidos que emitimos a través de los cuentos y canciones, estimulan de manera maravillosa el desarrollo de su sistema nervioso.
Para estimular la formación de neuronas y su conectividad debemos otorgar una alimentación adecuada, permitir la libertad de movimiento (siempre con supervisión) y entregar los estímulos adecuados a través del juego y la actividad física.
Una cosa muy interesante que aprendí, es que una cosa es que el niño no sepa hablar y otra cosa es que no entienda. Todos hemos visto el caso del niño que "no habla, todo lo indica y le pasan las cosas en la mano sin que diga una palabra y por eso todavía no aprende a hablar". Bueno descubrí que los niños cuando les hablamos desde edades tempranas, ya van guardando las palabras y saben que la mesa es mesa y el perro es el perro, sólo que aún no lo pueden pronunciar. Por eso es muy importante hablarles a los niños y desde muy pequeños nombrarles las cosas, esto se llama "significar las cosas", nombrarlas, repetirlas y obviamente con la palabra que corresponde y bien pronunciada, nada de ahí va el "pio pio" o el "guau guau". el niño sabe perfectamente de que le estamos hablando!! el bebé guardará en su cerebro todas estas palabras y cuando este listo para hablar será mucho más fácil!!
Cerca del año se desarrolla la habilidad de la abstracción, es decir que ya no necesita tener una piedra en frente para poder nombrarla, sino que puede nombrarla en su mente y aparece la imagen de la piedra en su cabeza, ademas puede clasificar más cosas y reconocer por ejemplo, varios tipos de piedras o varios tipos de perro, impresionante!

He aquí la importancia de acercarnos a nuestros hijos desde otra perspectiva, aprender estas cosas me ayuda mucho a tener más paciencia, ponerme en el lugar de mi hijo y entender los procesos por los cuales esta pasando, darle mayor libertad (vigilada obvio), acompañarlo de cerca, participar y celebrar cada pequeño descubrimiento que hace. La verdad leer sobre neurociencias me ha abierto otro poco más los ojos hacia el maravilloso mundo de los niños, los vemos tan vulnerables, pero no tenemos idea del potencial que cada niño tiene sin excepción. Pero lamentablemente el desarrollo de ese potencial en su plenitud depende de la redes de apoyo y de factores sociales , culturales y económicos de van marcando el destino de nuestros hijos. pero con la información correcta, con paciencia y por sobre todo mucho amor, nuestros hijos pueden despertar al mundo con una energía, que supera cualquier expectativa.

Espero esto los entusiasme a seguir aprendiendo, buscando, y porqué no, aprovechar nosotros mismos de volver a ser niños y recuperar un poco la necesidad de apego, de piel, de fantasía, de imaginación, de juego, risas y besos... nos haría bien a todos !!

Fuente: Una vez más "Esos locos bajitos", me tienes loca Amanda Céspedes!!! seca!!

Imagen Obtenida de la Web

El primer viaje post- parto sola!! omaigá

Hace mucho que no escribo, más que nada por falta de tiempo. O más bien decidí tener menos tiempo para esto. Me encanta escribir en el blog y averiguar cosas y aprender, sin embargo, es inevitable que con el pasar del tiempo el hobby se vuelve una responsabilidad. Descansé un rato principalmente porque necesitaba dormir. No vamos a decir que dormí mucho o que me hice una cura de sueño ni nada de eso (ojalá fuera así), pero me dormí un poco más temprano estos días. Mi hijo que esta full experimentando la "independencia" que le da el caminar solito, llega más cansado a casa y algunos días se duerme a las 20 hrs. Impensado hasta hace poco que se dormía siempre entre las 22 y las 23 hrs. Ni hablar de cuando estaba recién nacido que se dormía a duras penas a las doce de la noche jaja..

Esta última semana estuvo marcada por el famoso viaje a Santiago, gracias por sus mensajes de apoyo psicológico a todo esto, me dieron mucho ánimo. Y lo necesitaba. El viaje finalmente se planeó como todas las cosas después de Pedro, sorpresivamente y sin pensarlo mucho. Justo mi amiga Estefa pasaría por Santiago y Jocelyn tenía fin de semana libre. Faltaba yo. Así que sin pensarlo mucho busque pasajes ( en avión para no perder horas valiosas viajando) y le dije a mi esposo que ya, era momento de viajar un par de días, que lo necesitaba. Mi marido obviamente me apoyó y bueno. Viajé no más.

Pero los días previos al viaje tenía esta sensación de mierda de alegría y culpa jajaja. Estaba con mariposas en la guata de emoción de ver a mis queridas amigas y me daba vueltas en la cabeza como lo haríamos con Pedro.

Resulta que las semanas previas al viaje pasamos por un etapa "charcha" como diríamos con mis amigas, porque yo estaba destruida con el asunto de la teta nocturna. Me encanta dar teta, lo he disfrutado al máximo, pero hubo un par de semanas donde Pedro despertaba demasiado en la noche y no dormí nada. Eso obviamente trajo como consecuencia las respectivas "caras de poto" y una disminución exponencial de la paciencia, con él niño y con cualquier otro ser viviente que estuviera en el camino. Nos tocó hora con el pediatra esas semanas y para probar le pedí consejo. Y me dijo " si quieres destetar en la noche, tienes que desaparecer, sino el niño sabrá que estas ahí, nada que hacer". Por supuesto yo ya sabía eso jaja. pero las mujeres tenemos este síndrome en el cual necesitamos que los demás nos digan que estamos haciendo bien, o nos reafirmen lo que pensamos.

Intentamos para iniciar el camino del destete, comprar leche de tarro para darle al bebé un relleno en la tarde, apoyándonos en la teoría de que los niños duermen más horas con el relleno ya que es más difícil de digerir. Súper confiados iniciamos la misión, pero grande fue la sorpresa cuando Pedro nos dejo bien claro que el relleno no es lo suyo. Simplemente no tolera la leche artificial. le provoca naúseas. Probamos sólo dos marcas, porque nos dio pena seguir torturándolo con el asunto. Para rematar el hecho de las naúseas con la mamadera le provocó tal rechazo que además de negar la leche, también no quiso más la mamadera, aunque tuviera leche extraída. Recibía leche solo con cuchara y finalmente rechazó toda la leche que no viniera en teta.

Entonces yo con pasajes comprados a Santiago, estaba muy preocupada por esto, pensando en que mi hijo moriría de hambre sin mi y que el viaje sería un desastre.

Pero finalmente conversando con mi esposo llegamos a la conclusión de que hambre no pasaría. la leche, sino la quiere tomar, se la puede comer en forma de yogurt, sémola con leche, flanes, etc. Y aún se puede seguir intentando darle leche extraída (que me queda bastante) durante la noche.

Llegó el día y a mi me costó irme, finalmente es verdad que es uno la que sufre más que el niño. porque estamos con exceso de "conciencia" de lo que estamos haciendo. En esos momentos pensaba que pucha que me habría venido bien ser menos "apegada", menos empática con la guagua. sentiría menos culpa de dejarlo sólo dos días ( y medio). Pedro nunca entendió que pasó y yo me despedí con lágrimas en los ojos.

Lo pasé muy bien, caminé tanto que me dolían las piernas como si hubiese corrido muchos kilómetros. Comí rico, vitrineamos todo lo que pudimos, compramos todo lo que pudimos jaja, hicimos un pijama party, donde probamos maquillaje y productos de belleza. Esto porque Jocelyn es seguidora de blogs de belleza y sabe muchos tips geniales de maquillaje. Dormí dos noches de corrido (despertando a las 8 de la mañana pff). Llevé mi extractor, para sacarme leche y mantener la producción. La leche la tuve que eliminar porque era mucho leseo traerla de vuelta a Temuco.

Me tomé un terremoto después de 2 años de no tomar alcohol, y sobreviví jaja. Conversamos mucho con mis amigas y nos sentimos casi como en los viejos tiempos, casi porque alas 12 de la noche nos caíamos de sueño jaja.

Para cuando volví Pedro seguía sin entender nada y me recibió con una gran sonrisa, yo llorando obvio, contaba los minutos para volver a abrazarlo y apenas llegué a casa le di a mi hijo dos tetas con sabor a cielo.

Mi esposo me comentó que el segundo día estaba muy cansado, a pesar que contó con la ayuda de los abuelos de Pedro, dijo que al final del día ya no tenía la misma disposición que él suele tener cuando llega del trabajo para jugar. Que esos días tuvo que hacer las cosas de la casa además de cuidar al niño  y claro eso cansa más. No pude evitar esbozar una sonrisa y decirle que estaba totalmente de acuerdo jajaja.

Hemos comentado harto con mi esposo después del viaje, sobre como la paternidad nos afecta. Como nos enfocamos tanto en ser buenos padres y nos olvidamos un poco de ser pareja, cuesta mantener un equilibrio. Creo que el viaje fue bueno porque descansé, principalmente mi mente. Me doy cuenta (un poco tristemente) que Pedro puede vivir sin mi un par de días, aunque mi esposo dice que me llamaba y que cada vez que sonaba la puerta, miraba atento para ver si era yo :) . Pero no se murió de hambre, ni quedo solo triste y abandonado sin nadie que le prestase atención. Mi esposo pudo experimentar un poquito de lo que es estar todos los días y todo el día con un hijo y todo lo que demanda (ojalá algún día nos pusiéramos nórdicos y tuviéramos post natal para los papás de un año como en esos países) 

Nos damos cuenta de lo importante que es mantener ciertas libertades y espacios en la parentalidad (existe esa palabra?) porque sino nos empezamos a odiar de a poquito. Que desde que tuve guagua no puedo salir,  no puedo dormir, no puedo comer tranquila, trabajo, limpio la casa, ahorro leche y nana y aún no veo mi monumento jajaja. Y nuestras parejas tienen que aguantar al niño y a la bruja jaja.

Pero bueno, nosotros elegimos ser padres y sabíamos lo que implica, decidimos dedicarnos al 100%,  pero probablemente no sabíamos que el 100% es en realidad el 200% o más. De aquí para adelante la entrega siempre es máxima si queremos criar con amor, y que para criar con amor debe existir amor en nosotros primero, como pareja. No somos una pareja perfecta y hemos atravesado momento muy complejos. Pero estoy contenta de que poco a poco vamos sorteando obstáculos y no obligados porque "hay que hacerlo por los niños", sino que porque nos queremos. Porque hay una historia detrás, porque vale la pena continuar, Porque Pedro es nuestra única manera de trascender en el universo (ya no inventé nada genial) y queremos que Pedro recuerde su infancia como un lugar luminoso lleno de besos y mimos.

He vuelto con mi corazón lleno de cariño de mis hermanas elegidas, tranquila porque tengo una pareja que se hace cargo cuando lo amerita y lo hace fantástico. Feliz de que aún estamos enamorados, nos necesitamos, nos deseamos, nos admiramos. Y más convencida aún de lo afortunado que es mi hijo de caer en nuestros brazos.

                                                                                                                                                                                                            

Con mis queridas en Santiago, en el famoso restaurant "La Piojera", tomándome mi primer trago después de 2 años.

Me duelen las tetas!!, consejos prácticos!

Uno de los problemas más comunes de la lactancia es el dolor de los pezones, las grietas y la ingurgitación de los pechos. Pero no por ser común es menos difícil superar los obstáculos.

En el caso de los pechos ingurgitados pueden haber varias causas, como por ejemplo:

• Mucha leche.
• Retraso en el inicio de la lactancia.
• Acople deficiente.
• Extracción poco frecuente de leche (ya sea por parte del bebé o con extractor)
• Restricción en la duración de las mamadas (el bebé no alcanza a vaciar el pecho)

Las medidas para evitar la inurgitación de las mamas están enfocadas principalmente al vaciamiento efectivo de la mama, que se debe iniciar tan pronto el bebé nazca, estimulando la lactancia materna precoz (antes de la primera hora de vida), ayudando a la madre a establecer un buen acople desde el principio y estimulando la lactancia libre demanda (sin tiempos).

Si tenemos los pechos congestionados, o sea, están dolorosos, edematosos, el pezón está tenso, la leche no fluye e incluso tenemos fiebre o enrojecimiento, la primera medida es sacar leche ya sea dando lactancia a libre demanda, tanto como puedas, o en caso de tener mucha leche o pechos agrietados, puedes usar un extractor de leche para descongestionar las mamas.

Un dato importante es que la congestión mamaria provoca mal acople, porque si el pecho esta muy lleno éste queda "tirante" y el bebé no puede agarrarse de manera correcta, no puede sacar la leche de manera efectiva, chupa sólo el pezón, te salen grietas, la guagua queda con hambre, llora, tú te estresas, quedas con las pechugas llenas, eso provoca que el cerebro detenga la producción de leche, y así nos metemos en un círculo que puede provocar la renuncia a la lactancia materna antes de tiempo.

Cuando esto sucede podemos sacar  un poco de leche antes de poner a la guagua al pecho, de manera que esté blanda al momento de poner al bebé. Algunos tips para estimular la acción de la ocitocina son:

• Colocar una compresa tibia sobre sus pechos, o tomar  una ducha tibia.
• Dar masajes a su cuello y espalda.
• Masajear suavemente sus pechos.
• Estimular la piel de los pechos y el pezón.
• Ayudar a la mamá a relajarse.

La mastitis por otro lado, puede originarse a partir de un pecho congestionado o por un conducto obstruido. Un conducto obstruido puede deberse a que no se ha retirado la leche de alguna parte del pecho. Se puede ver una mama sensible y podría haber una zona enrojecida por sobre la mama, sin embargo, no hay fiebre ni malestar. Pero, si la leche no es retirada a tiempo, ésta produce una inflamación del tejido mamario y es ahí donde se puede transformar en mastitis.

O sea, el drenaje inadecuado del pecho puede provocar estas dolencias, ya sea por mamadas infrecuentes, o de corta duración, succión ineficaz, ropa apretada, presión de los dedos de la madre (ojo cuando hacemos la "pinza" para agarrar la pechuga), el estrés, sobrecarga o cambios de la rutina habitual, que igual influyen porque una tiende a amamantar menos o en periodos más cortos.

Además si tenemos una mama agrietada, eso es una puerta de entrada para bacterias, lo cual podría provocar una mastitis también.

En el caso de la mastitits las medidas son:

• Amamantar frecuentemente, sino puedes, extraer la leche y darla ojalá en vasito o cuchara.
• Revisar el acople.
• No usar ropa o sostenes muy ajustados, y cuidar de no aplastar la mama al dormir.
• Dar masajes suaves antes de amamantar.
• Aplicar compresas tibias entre mamadas.
• Comenzar la mamada con el pecho no afectado.
• Amamantar en diferentes posiciones para asegurar un buen drenaje del pecho.
• Colocar hojas de repollo en los pechos.

Cuando los síntomas son severos se debe iniciar antibióticos según indicación médica. Lo ideal es tomar licencia si estas trabajando, para poder descansar y tener tiempo para amamantar libremente, ojalá pedirle a alguien de la familia si te puede ayudar con las cosas de la casa.

Puedes tomar analgésicos como el paracetamol, aliméntate bien e hidrátate de forma adecuada.

Consejos para pezones adoloridos:

• No usar jabón, sólo logras sacar la lubricación natural de la areola que ayuda precisamente a evitar la grietas. No frotar con la toalla.
• Colocar un poco de leche materna sobre el pezón al final de cada mamada.
• Lanolina médica, ayuda mucho y la ventaja que tiene es que no hay que retirarla del pecho para dar de mamar, ojo con echarse mucha, porque obviamente con mucha crema la guagua no podrá agarrar bien el pecho.
• Dejar los pezones al aire libre, y si puedes, al sol.

Bueno, espero que con estos consejos puedan estar más preparadas para enfrentar los escollos naturales de la lactancia materna. Mucha paciencia, ánimo, y ojalá todo esto realizarlo con el apoyo de la pareja y/o familia.

Vamos que se puede!! Mamás en Rodaje unidas, jamás serán vencidas jajaja

Reflexiones del día de las madres

Estoy en turno de noche, con sueño y frío. Con ganas de estar en este momento haciendo cucharitas con mi Pedrito hermoso y con mi esposo, abrazados en el frío del invierno, dándonos calor entre los 3.

Mañana es el día de la mamá y bueno, es inevitable no hacer una especie de retrospección de como ha sido hasta ahora. Me imagino que eso me pasa porque apenas es mi segundo día de la madre y es casi raro ser parte del club de las mujeres que celebramos este día. En mi caso la celebración no es tal. No espero una torta ni regalos. La celebración es en mi corazón. 

Hoy fui parte de un lindo proyecto de mi amiga de Ekun, quién organizó un lindo encuentro de maternidad y lactancia. algo muy relajado, ameno, cercano, donde todos tenían la posibilidad de compartir experiencias. No era una instancia de aprender teoría sino de enriquecernos con las experiencias vividas por todos los presentes.

Y me sentí tan bien!. Qué bonito es, después de haber paseado por las sombras del puerperio, darme cuenta de todo lo aprendido en tan poquito tiempo. Qué feliz me siento de haber absorbido cada instante del camino, para descubrir que aún hay tiempo y ganas de alcanzar nuevos sueños. El ser mamá me ha traído de a poco un balance mental y espiritual que de otra manera no hubiera alcanzado. Siempre digo que no hay desafío deportivo ni profesional que le haga peso al desafío de convertirse en madre.

Pensaba en mi trabajo el otro día, que se trata de cuidar a otras personas que están en un estado de vulnerabilidad importante. Y el ser mamá le ha agregado un plus muy bonito, me siento más compasiva, cercana y empática con la gente, todo eso lo hizo florecer mi Pedro.

Para las que son mamás o lo van a ser pronto. Procuren disfrutar el viaje, a concho. Con lo bueno y lo malo. Busquen refugio cuando lo necesiten. Sean honestas consigo mismas, no es momento de guardar cosas. Sanemos nuestras heridas pasadas. El quedar en paz con nuestro pasado es fundamental para poder abrazar la maternidad sin tener tanta culpa y angustia. La culpa y la angustia son cosas que arrastramos desde nuestra historia y no nos damos cuenta, hasta que tenemos a nuestros hijos en los brazos, y nos golpea duro. Pero, al revés de lo que podríamos pensar, ese golpe es una oportunidad perfecta para reflexionar y descubrir cosas sobre nosotras, comprender la raíz de las sombras que nos atormentan y transformarlas en luz.

Conéctense con sus cachorros. No teman, de verdad. Va a llegar un momento en que el acto de cambiar pañales, lavar el poto, sacar chanchitos, bañar al niño, preparar la mamadera o la comida, serán cosas mecánicas y muy fáciles de hacer. Pero el cargar a tu hijo cerca tuyo, olerle el cuello cuando duerme, recibir besos con baba, ver su carita de alegría cuando llegas del trabajo, observar su cara de asombro cuando descubre algo nuevo, mirar como se duerme al calor de tu pecho, ver lo contento que se pone cuando lo primero que ve al despertar es tu cara, mirar esas manitos chiquititas....son cosas que no deberían ser cuestionadas, ni limitadas, ni normadas. Cuando te dicen que el tiempo pasa muy rápido uno no cree, pero sí, cuando se trata de disfrutar a tus hijos el tiempo pasa demasiado rápido.

Se debe aprender a ceder un poco, asumir que en realidad nada será exactamente como antes, puede que te tome un tiempo retomar tu trabajo, tu tiempo libre, tus amigas, tu marido, tu cuerpo, etc. Pero aprendamos a bajar un poquito las expectativas al principio, no seamos tan duras con nosotras mismas. ya llegará un  momento en que todo fluye más fácil y verás como vas reconstruyéndote de a poco y para tu sorpresa, verás como el viaje se pone más interesante de lo pensabas.

Seamos más generosas con nuestros compañeros. los papás hoy en día están más abiertos e interesados en participar de forma activa en la crianza de los hijos, pero debemos guiarlos, entusiasmarlos, invitarlos. 

Mi momento favorito del día es cuando estoy amamantando a Pedro en la noche y Eduardo , mi esposo se acuesta cerquita y logro hacerle cariño en el pelo, mientras el también me hace cariño en la cintura. Esos son los momentos donde todo encaja y nada más importa. cualquiera haya sido tu expectativa, no importa como fue tu parto, ni si le das leche de tarro o teta, la maternidad va mas allá de eso, que rico es nacer con tu hijo!, que rico es nacer como familia!

feliz día de las madres a todas las  Mamás en Rodaje!!, somos muchas!, todos los días aprendiendo, todos los días descubriendo! 

(Mi Pedro me "hizo" una tarjeta con un poema y una foto del él y ademas una patita estampada para poner como imán en el refrigerador y con eso lloré, no quiero más regalos! jajajaja)

Otro hijo?, NOP!!

Hace unos días me tomé un test de embarazo. No era el primero que me tomo después que nació Pedro. Con esto de la lactancia materna mi período me ha llegado sólo dos veces desde que quedé embarazada. Y a pesar de que estoy tomando anticonceptivos, eso de no tener la regla me asusta y me tomo un test de vez en cuando para después no aparecer en ese programa del Discovery Channel "No sabía que estaba embarazada" jajaja. 

El test salió negativo. Le aviso a mi esposo y el pregunta ¿y eso es bueno o  malo?. Y yo contesto muy decididamente: "no estoy lista para otro hijo". Y así no más es. Aunque si quedara embarazada de nuevo no sería el acabo de mundo, preferiría que no sucediera aún. Porque por fin estoy disfrutando el viaje. A concho. 

Hace unos días una amiga/colega me sopló que X tienda de retail tendría precios rebajados. Como nunca, me organicé de tal manera de poder darme un tiempo para vitrinear tranquila. y vitrinear para mi. Es una enfermedad esa que nos da cuando somos mamás de salir de compras y terminamos comprando sólo ropa de guagua, y con suerte tú te has comprado un calzón. Además si no tienes tiempo suficiente o si andas con tu bebé no logras probarte ropa tranquila. Mi hijo aguanta una hora de vitrineo, fijo. después colapsa y quiere irse. Por eso ese día tenía un plan siniestro. Levantarme, ir a dejar a Pedro a la sala cuna, volver rápidamente a la casa, cocinar algo mega rápido (tallarines con hamburguesas), ordenar un poco, por aquí por allá, eso mientras abren la tienda a las 11 de la mañana. a las 11:30 voy llegando al mall. tengo hasta las 13:00 para comprar y volver a casa a almorzar con mi esposo para ver rapidito otro capitulo de House of Cards en Netflix antes que vuelva Pedro.

Llegué a la famosa tienda, y pucha que maravilla salir en la mañana, todo ordenado, las vendedoras con ganas de atenderte, estacionamientos y cajas vacías. sin filas en los probadores, en fin. Cuento corto me compre un montón de ropa, recorrí todas las tiendas del maldito mall y fue orgásmico jaja. y al final pasé a comprarle una cosita poca a mi Pedro para sacarme la culpa de llevar solo cosas para mi. Llegué a tiempo a casa y todo salió como lo había planeado.

No me siento preparada para otro hijo, porque siento que por fin recuperé un poquito del tiempo que tenía antes. Aunque tenga que hacer malabares para hacer cuadrar todo, lo estoy logrando. Puedo encargarme de la casa (no tengo nana), ir al gimnasio, cuidar a Pedro, salir a darme una vueltita, en fin. Me siento menos cansada, ya mi cuerpo se acostumbro a las pocas  horas de sueño, tengo más energía que antes y mi humor esta más estable. Me estoy riendo más. Me creció el pelo, me encuentro rica otra vez. Me probé ropa ese día y después de mucho tiempo me gustaba la ropa (no les pasó eso de tener una fase donde miras ropa y nada, pero nada te gusta?), mi poto por fin esta volviendo, lloro menos.

No había escrito mucho en el blog últimamente porque creo que llegué a un punto donde tenía que bajar las revoluciones. la maternidad parece que te hace producir adrenalina de más o algo así, hay una época en que sientes que las puedes hacer todas. y siento que lo hice. Pero ahora me he dedicado a estar más tranquila, ver más tele, flojear un poquito más, acostarme más temprano, dejar una que otra cosa para el día siguiente. me di un break. Y me gusta.

Con todo esto pasándome, debo sincerarme conmigo misma. Pienso en otro hijo y la sensación por ahora es pánico jaja. No, todavía no quiero perder este ratito de gloria, de haber por fin aprendido a disfrutar de nuevo todo alrededor. Mi trabajo, mi casa, mi esposo, mi hijo! pff Pedro obvio recibe la mejor parte, regaloneado a full, con una mamá contenta, linda, arreglada y peinada jajajaja.

Que importante darse un descanso. Lo que sea. Lo que corresponda a nuestras posibilidades, ir de compras, salir a comer, juntarse con las amigas, quedarse acostada viendo el matinal, olvidar un día el cronómetro, salirse de la rutina un ratito. Nos cuesta tanto, a mi me cuesta tanto. Me voy soltando cada vez más, menos culpa cada vez, más alegre cada vez.

Siempre agradezco este nivel de conciencia que he alcanzado, esto de darme cuenta, absorber, analizar, e internalizar todo lo que me ha pasado. los malos y buenos momentos. Utilizarlos para renovarme, ser mamá siempre es un plus, siempre es una oportunidad de descubrir cosas maravillosas en nosotras. sólo tenemos que estar dispuestas a vivirlo! 

Y ustedes? como van?

Besos mis Mamás en Rodaje!!

Imagen obtenida de la web