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viernes, 2 de febrero de 2018

Control de Esfínter: Nuestra experiencia

Empezamos con el control de esfínter en el mes de Octubre. Haciendo caso a los consejos ancestrales de que es mejor en primavera - verano. También consideramos que ya nuestro hijo tenía dos años y 6 meses y que tal vez podría estar lo suficientemente maduro como para dejar los pañales.
Ya había probado control de esfínter cuando Pedro tenía 2 años, sin embargo, el intento duro una semana con suerte, porque definitivamente descubrimos que aun no estaba preparado para esa etapa.
Y a partir de eso no nos calentamos mucho la cabeza hasta que a mediados de año quedé embarazada. Y ahí se me acaba lo "Montessori" y me empiezo a urgir pensando en como voy a cambiar los pañales de dos guaguas y el gasto mensual en pañales y todos esos panoramas terribles que nos imaginamos las madres. Inmediatamente empiezo a leer artículos sobre el control de esfínter y bueno ahí mencionaban como había que tener una visión que respetara los tiempos del niño ya que el control de esfínter, como el sueño, es un proceso evolutivo que no se puede presionar mucho, porque eso solo traería estrés para el niño y los padres. Me hacían mucho sentido algunos artículos, sobre como de partida le llamamos "quitar los pañales", cuando en realidad hay que esperar a que el niño "deje los pañales". De como presionamos a los niños a dejar los pañales, cuando nosotros mismos les pusimos los pañales desde el nacimiento para hacer nuestra vida más fácil. Existen culturas donde las madres están tan apegadas a sus hijos que no usan pañales porque sus madres desde el principio saben leer las necesidades de sus hijos a la perfección, por lo cual el uso de pañales esta demás.
Mi hijo es muy "prendido de mente" como le digo yo. Absorbe todo rápidamente. había avanzado un montón en la parte de lenguaje durante el año y eso me hacía pensar que podría estar listo para "dejar los pañales". Decidimos esperar hasta Octubre para intentar con el proceso, ya que el clima nos podría acompañar.
Cuando empezamos coincidió que en el jardín varios niños iban a empezar el proceso junto a Pedro. Cabe mencionar que en mi caso en ningún momento fuimos presionados por el jardín en el tema de control de esfínter,
Así que empezamos a explicarle a nuestro hijo lo que pasaría. Teníamos que llevar 6 mudas extras en la mochila del jardín para los eventuales accidentes, las típicas chalitas de plástico para no arruinar los zapatos, comprar muchos calzoncillos, compramos una pelela barata en el supermercado  y ya con eso estábamos más o menos listos para empezar.
Nuestro hijo los primeros días anduvo super bien y al tercer día ya avisaba y amanecía con el pañal seco!, una maravilla! hacía pipí antes de irse al jardín. Todo perfecto. Pero esa misma semana nuestro hijo se enfermó. Obviamente en esas condiciones consideramos que no era adecuado pedirle a Pedro que controlara esfínter estando con fiebre y decaído, por lo que esos días volvimos al pañal y dejamos que se recuperara.
Al querer retomar el proceso notamos que retrocedimos gran parte del camino recorrido. se hacía pipí muchas veces, de avisar ni hablar, no se sentía incómodo con el pañal sucio, no quería sentarse en la pelela, etc.
Bueno fue todo más o menos un fracaso y yo que ya tenía varias semanas de embarazo, se me hacia más complejo tener la energía para ser lo suficientemente paciente con el proceso. Esto llevó a pasar por días donde mi paciencia se agotaba rápidamente y había un nivel de estrés en la casa que no era muy saludable.
Por el contrario en el jardín, mi hijo controlaba esfínter mucho mejor que en la casa. Si bien aún no avisaba, a los niños allá los sientan en la pelela en ciertos horarios y nuestros hijo andaba bastante bien con eso. Lo cual comprobaba que el establecer ciertas rutinas y el ver a sus compañeritos hacer lo mismo (imitación) eran factores que eran muy importantes.
En la casa el cuento era distinto, Las rutinas por diferentes motivos a veces variaban y no habían otros niños a quien imitar.
Pasaron algunas semanas y me rendí un poco. Decidimos comprar estos pañales sube y baja que son muy prácticos, pero son mucho más caros que los pañales normales. Cada día estaba más embarazada y aún estaba trabajando. así que ahí ya decidí relajarme con el tema. Los días en que Pedro estaba más sensible, le poníamos pañal, o si en un día yo me sentía especialmente cansada, pañal!. si viajábamos en auto por ratos más largos, pañal! jajaja y así. trate de evitar el estrés demás en mi y en la familia en general. Los días en que estábamos con más tiempo y de buen ánimo, retirábamos los pañales y veíamos si avanzábamos un poco más. Además ya estaba aburrida de escucharme a mi misma preguntar cada 10 minutos ¿quieres hacer pipi?, ¿y ahora?, ¿ahora sí?, ufff ni yo me aguantaba con la tonterita.
Así que deje de preguntar tanto. preguntaba cada una hora, nada más.
Y fueron pasando los días y semanas.....hasta que llegó enero.. y nuestro hijo finalmente empezó a avisar pipí y popó jajaja. El ultimo desafío era cambiar la pelela por la taza de baño. Compré el adaptador para la taza del baño en el supermercado que me costo $4.990 y no tuvimos mayor problema. Al principio no quería sentarse, yo supongo que le daba susto caerse o algo así, pero ahora ya agarró confianza y avisa sin problemas.
En conclusión, es verdad que es un proceso evolutivo, pero que tal vez no va tan a la par con otros aspectos como el lenjuage y que se yo. Yo juraba que Pedro aprendería en 3 días, porque "él es muy inteligente" y sí, lo es, como la mayoría de los niños, pero simplemente él no sentía la necesidad de dejar el pañal aún y punto.
Como ya habíamos empezado, tampoco era muy cuerdo retroceder por completo y abandonar la misión. Sólo nos tomamos las cosas con más calma y fuimos mucho menos estrictos con respecto al tema. Si había un día en que yo no tenía ganas de andar detrás de Pedro con el "jarrito del pipi", simplemente le ponía el sube-baja y le preguntaba igual si quería ir al baño, en algunas ocasiones resultaba, otras no. Pero ya traté de no calentarme la cabeza.
Fue fundamental el apoyo del jardín. Las tías secas y llenas de paciencia. Además justo a nuestro hijo le correspondía pasar de nivel y llego a una sala donde la mayoría ya había dejado el pañal y tenían el baño adaptado a su estatura y eso facilitó que perdiera el miedo de hacer sus necesidades en la taza del baño.
El control de esfínter nocturno la verdad en este momento me importa un bledo. A dos días del nacimiento de mi segundo hijo, me siento totalmente pagada con el hecho de que Pedro no use pañal de día. La energía no nos alcanzará para atender a un recién nacido y además preocuparnos del pipí de Pedro en la noche. Sin embargo, esta ultima semana ya está amaneciendo con el pañal seco. Así que creo que voy a esperar a que él mismo quiera sacarse el pañal y ahí ver como vamos.
Estamos conscientes  de que hay una gran probabilidad de que una vez que Andrés nazca, su hermano puede retroceder un poco. Estoy mentalizada y no tengo problemas en volver al pañal un tiempo. Pero me imagino que tendremos que esforzarnos nosotros como padres en mantener contenido y atendido a Pedro de tal manera que no sienta que tiene que volver a ser bebé para recibir atención. Y sí, se que eso será difícil, pero creo que es importante el hecho de que al menos estamos al tanto de la posibilidad y eso siempre ayuda a que uno tenga una mejor disposición a los cambios que se vienen.
Finalmente alcanzamos justito a dejar el pañal antes de la llegada del hermano menor, pero nos demoramos varios meses, con buenos días y otros para el olvido. La lección es no hacerse expectativas muy altas con respecto a estos "hitos" del desarrollo de los niños, entender de una vez que los niños tienen su tiempo, por favor hacer caso omiso de los "mi hijo se demoró dos días no más", porque al final pierdes mucha energía vital estresándote por algo que en realidad depende de tu hijo.
Creo que fue mejor dejar fluir en forma más relajada. No tuve la casa toda meada. Mis sillones nunca se mancharon y sufrimos poco. Igual hubo momentos en que me enojé y reté a Pedro y ahí fue donde me aburrí de  mi  misma. La verdad después pensaba que ya no alcanzaríamos a avanzar mucho antes de que naciera el nuevo bebé. Viajamos a la playa en enero y yo creí que en un ambiente extraño y con más gente en la cabaña, tenía cero posibilidad de avanzar. Pero ya ven, los niños nos sorprenden cuando menos lo esperamos, y nuestro hijo no se hizo ni una sola vez. Incluso avisaba estando metido en el lago jajaja, maravilloso!!
Y esa es mi historia...uno hace lo mejor que puede dentro de sus posibilidades, igual es súper bueno leer un poco sobre el tema para bajar un poco las revoluciones y no apurar mucho a los niños. Hay consejos de gente alrededor que sirven mucho y otros que es mejor ni siquiera escuchar (hacer como que escuchas pero no, jajaja) y a partir de eso, mezclar lo que resulte cómodo para tu familia.

Éxito para las que están en el proceso....ánimo, paciencia y mucho amor....si la cagan, pidan disculpas...nosotros les colocamos los pañales en un principio, ahora nos tenemos que aguantar el trabajo.


Les dejo el artículo de Chile Crece Contigo con respecto al tema.

control de esfínter, chile crece contigo



Jennifer Ravanal C.
Enfermera.
Monitora de Lactancia Materna.


sábado, 6 de mayo de 2017

El rol del Padre en la "Mapaternidad"

Hoy en día y gracias al cosmos, el arte de criar hijos está cada vez más equilibrado entre lo que hace la madre y el padre. Aunque este cambio está en contínuo desarrollo y falta mucho por alcanzar. Según la encuesta del SERNAM del 2009, sobre el uso del tiempo en la región Metropolitana, los hombres realizaban un 29% del trabajo doméstico no remunerado,  en contraste con el 71% realizado por las mujeres. Y bueno, tener tiempo para poder criar bien, significa organizarse con las tareas de la casa también.
Además, recién nos estamos deshaciendo un poco de la idea de que las mujeres somos las que debemos estar a cargo del cuidado diario de los niños. (un 63,7% de lo hombres y un 80% de las mujeres piensan que el cuidado diario esta a cargo principalmente de la madre, encuesta IMAGES, 2009); lo cual nos dificulta la tarea de soltar. Porque cuando los hombres deciden involucrarse más en la crianza de nuestros hijos, al principio nos cuesta aceptar la ayuda, o nos cuesta adaptarnos al estilo más lúdico, relajado y menos pulcro por así decirlo, que tienen la mayoría de los padres de hoy.
Pero eso tiene también su encanto. Cuando ambos padres son  primerizos,  ninguno de los dos sabe mucho de como llevar a cabo la tarea y es más entretenido aprender a partir de los errores e ir perfeccionando las habilidades parentales en conjunto.
Pero sin duda, independiente de los errores que ambos podamos cometer, es una real bendición vivir en un momento de la historia donde el ser un padre involucrado es "cool". Las mujeres babeamos al ver a un papá con el coche en mall mientras la mamá vitrinea un rato. Y si ese papá usa el fular o cuida al niño mientras la mamá sale con las amigas, ese padre pasa a un nivel "sayayin" de la paternidad activa. Recordemos que antes los padres no se quedaban solos con sus hijos, y era muy mal visto que la mujer saliera con las amigas y dejara a los niños en la casa cuál casquivana sin rumbo. Todavía no falta la lesa que cuando sales te pregunta "¿ y dejaste al niño solo?", como si el cachorro no tuviera un padre. Y bueno si no tuviera padre, tiene abuelos, otros familiares, babysitter o lo que sea. Y por último, para que preguntan leseras!.
Ser un papá involucrado, cercano, aperrado, 4x4, es cool. Es sexy. Uno encuentra  a la pareja más rica que nunca si lo pillas lavando loza o si llegas a casa y tiene al hijo bañado y perfumado. O no?
Por eso les dejo a ustedes hombres macho alfa pelo en pecho lomo plateado con olor a Old Spice, algunos consejos para que sean padres cool. 

  • Acompaña a tu pareja durante el embarazo : Infórmate, anota las fechas de las ecografías en tu frente para que no se te olvide ir. A mi me gustaba ir a las ecografías con mi esposo, porque se le ocurrían preguntas muy buenas! entonces pueden resolver más dudas. Ya saben, dos cerebros piensan más que uno.
  • Haz uso de tu permiso postnatal : Y organiza muy bien el tiempo. A mi esposo se le fue el postnatal en puros trámites de registro civil, isapre y otros varios. Al final no tuvimos mucho tiempo para pasar juntos. Ojo ahí!
  • Participa en los controles de salud de tus hijos: Súper importante hoy en día hacerse participe de los controles de salud de los hijos. Es fundamental que sepas como van tus hijos en el crecimiento, o en caso de enfermedad saber qué medicamentos toman, y como administrarlos. Preguntar y aprender sobre aspectos importantes del desarrollo normal de los hijos, te permitirá conocerlos mejor e identificar problemas de manera acertiva y eficiente. Y en conjunto con la madre se vuelven un equipo más sólido.
  • Compartir las tareas del hogar: O sea, si tienes las lucas para contratar a una asesora que se haga cargo del despelote diario, tal vez podrías librarte de este punto. Pero si no es el caso, estás frito, mejor que te pongas las pilas y haz lo que haga falta hacer. Por favor no esperes a que te manden a hacer las cosas, no es gracioso tener que decirle a la persona que vive contigo lo que tiene que hacer, y además uno empieza a odiar la frase "te puedo pedir un favor?". En realidad no hay favores, es hacerse cargo, nada más. Y si no te gusta limpiar la casa, entonces hay muchas cosas que hacer por los hijos. Bañarlos, darles de comer, preparar las mochilas para el jardín o lo que sea, entretenerlos mientras la mamá hace otra cosa, en fin, no falta que hacer en una casa con niños chicos jaja. Por otro lado es importante tomando en cuenta que estamos criando al futuro de la humanidad, que los hijos vean a ambos padres participando de todas las tareas del hogar. Así algún día tendremos una sociedad mas equitativa en muchos aspectos, menos machista, más inclusiva y se crean lazos afectivos importantes al compartir las actividades del hogar.
  • Apoya a tu pareja en la lactancia: La lactancia por muchos factores de la modernidad misma, se ha vuelto difícil. Los primeros días son cruciales para lograr una lactancia materna placentera y feliz. Los padres a menudo se sienten desplazados en el tema de la lactancia, pero pueden involucrarse de diferentes formas:
    • Lee un manual de lactancia: No cuesta nada estudiar un poquito y aprender como funciona la lactancia, aprender algunas posiciones para amamantar es útil para ayudar a tu pareja. Aprender a almacenar leche, congelarla y prepararla para que después no tengas problemas cuando te quedes solo con tus hijos.
    • Reforzar positivamente a la madre: Nos verán muchas veces al borde del colapso, ahí ustedes son cruciales. Un abrazo, un masaje en la espalda, tomar al niño si está muy agitado, para que la mamá retome fuerzas. Preparar un snack rico para dejar cerca de la mamá cuando va a amamantar, preparar un jugo, cargarle el celular, ponerle el Netflix, jaja todo sirve!!. un beso cariñoso. acostarse al lado de tu mujer y hacerle cariño mientras da pecho. Te aseguro que te sentirás más participe del proceso.
    • Respeta la duración de la lactancia: Me refiero a que si la lactancia va a durar 3 meses o dos años, es algo que tiene que darse de forma natural. Conversar siempre sobre sus dudas, inquietudes, temores, sentimientos de manera honesta y respetuosa les ayudará a tomar decisiones en conjunto sin sentirse culpables o pasados a llevar. Recuerden que los niños crecen muy rápido, aprovechen las etapas con calma que después estos días no volverán.
  • Portea: Usar fular, mei tai o mochila ergonómica es maravilloso. El Porteo tiene muchos beneficios para el bebé, lloran menos al sentirse protegidos y contenidos, tienen menos cólicos por la posición que adoptan y por el movimiento al portearlos, fomenta el apego seguro y pueden dormir plácidamente sin ningún problema. Además es más cómodo que el coche o que tomarlos en brazos y es muy práctico si usas el transporte público. Y el nivel de cercanía que desarrollan es fabuloso. Eso sí, por favor usen bien los métodos de porteo, fijarse muy bien en la posición correcta del bebé (posición de ranita), que sea un método ergonómico y nunca NUNCA la guagua mirando hacia adelante!!!
  • Siéntete libre de derretirte: Creo que esto significa ver las cosas con ojos de niños. Aprovecha cada instancia que tengas de abrazar, besar, observar, enseñar, etc. Sin miedo a emocionarse, sentirse tontamente enamorado. Los padres también pueden jugar  a las tacitas, pueden disfrazarse, jugar en el barro, columpiarse. Aprovechen de ser niños otra vez, descubran todo de nuevo a través de sus hijos, es una experiencia magnífica que hace muy bien al alma. Y EXPRESA TU AMOR!!!
  •  Cuida tu lenguaje y no te olvides que ellos aprenden todo de nosotros: La manera en que tratas a las demás personas y a tus hij@s, se reflejará en ellos sin duda alguna. Recuerda que siempre puedes cambiar la historia. Es posible romper los círculos y hacer un futuro mejor para ellos. Si necesitas ayuda, no temas en pedirla, querer ser un mejor padre para tus hijos es una decisión admirable y valiente.  
  • Nadie nace sabiendo: Ser padre y madre se aprende en el camino, no hay recetas. Lo importante es hacer siempre lo mejor que podamos, querer mucho a nuestros hijos, jamás hacerles daño y si crees que estas en riesgo de maltratar, pide ayuda, Urgente!! los niños son lo más valioso que tenemos en el mundo y merecen nada más que alegría y amor. 
  • Dar espacio y darse espacio:  El iniciar una vida en familia implica un gran cambio para la dinámica de la pareja. Estamos ambos más cansados, las madres estamos muy sensibles, cortas de genio y nos encontramos lidiando con el hecho de que nuestra vida ha cambiado para siempre. Y el padre a veces no sabe bien como manejar la situación. En esta etapa es muy importante organizar el tiempo para que ambos tengan espacio para seguir desarrollando las actividades que nos hacen sentir bien. Ir al gimnasio, salir a caminar, ir a la peluquería, ir a un asado, tomarse una cerveza con los amigos. En fin, ambos deben poner de su parte para que ninguno se quede con la sensación de que ya nada es como antes. 
  • Paciencia:  por favor, paciencia con nosotras, volveremos a ser las mismas de antes, con el apoyo de ustedes, con amor, conversando mucho, tratando de no perder la calma. Nosotras entramos en una dimensión distinta al tener hijos, pero estamos ahí, volveremos de a poquito en la medida que nos ayuden a hacerlo.


Yo creo que me faltan mil cosas más por escribir, pero esto es como una pincelada de ideas que pueden servir a los que serán papás pronto. Tal vez si hay padres leyendo esto por ahí tienen algo más que aportar. Eso sería maravilloso....Un abrazo!!

Fuente: Chile Crece contigo - Unicef 

Imagen obtenida de la Web

martes, 17 de mayo de 2016

Me duelen las tetas!!, consejos prácticos!

Uno de los problemas más comunes de la lactancia es el dolor de los pezones, las grietas y la ingurgitación de los pechos. Pero no por ser común es menos difícil superar los obstáculos.

En el caso de los pechos ingurgitados pueden haber varias causas, como por ejemplo:
  • Mucha leche.
  • Retraso en el inicio de la lactancia.
  • Acople deficiente.
  • Extracción poco frecuente de leche (ya sea por parte del bebé o con extractor)
  • Restricción en la duración de las mamadas (el bebé no alcanza a vaciar el pecho)
Las medidas para evitar la inurgitación de las mamas están enfocadas principalmente al vaciamiento efectivo de la mama, que se debe iniciar tan pronto el bebé nazca, estimulando la lactancia materna precoz (antes de la primera hora de vida), ayudando a la madre a establecer un buen acople desde el principio y estimulando la lactancia libre demanda (sin tiempos).
Si tenemos los pechos congestionados, o sea, están dolorosos, edematosos, el pezón está tenso, la leche no fluye e incluso tenemos fiebre o enrojecimiento, la primera medida es sacar leche ya sea dando lactancia a libre demanda, tanto como puedas, o en caso de tener mucha leche o pechos agrietados, puedes usar un extractor de leche para descongestionar las mamas.
Un dato importante es que la congestión mamaria provoca mal acople, porque si el pecho esta muy lleno éste queda "tirante" y el bebé no puede agarrarse de manera correcta, no puede sacar la leche de manera efectiva, chupa sólo el pezón, te salen grietas, la guagua queda con hambre, llora, tú te estresas, quedas con las pechugas llenas, eso provoca que el cerebro detenga la producción de leche, y así nos metemos en un círculo que puede provocar la renuncia a la lactancia materna antes de tiempo.
Cuando esto sucede podemos sacar  un poco de leche antes de poner a la guagua al pecho, de manera que esté blanda al momento de poner al bebé. Algunos tips para estimular la acción de la ocitocina son:
  • Colocar una compresa tibia sobre sus pechos, o tomar  una ducha tibia.
  • Dar masajes a su cuello y espalda.
  • Masajear suavemente sus pechos.
  • Estimular la piel de los pechos y el pezón.
  • Ayudar a la mamá a relajarse.
La mastitis por otro lado, puede originarse a partir de un pecho congestionado o por un conducto obstruido. Un conducto obstruido puede deberse a que no se ha retirado la leche de alguna parte del pecho. Se puede ver una mama sensible y podría haber una zona enrojecida por sobre la mama, sin embargo, no hay fiebre ni malestar. Pero, si la leche no es retirada a tiempo, ésta produce una inflamación del tejido mamario y es ahí donde se puede transformar en mastitis.
O sea, el drenaje inadecuado del pecho puede provocar estas dolencias, ya sea por mamadas infrecuentes, o de corta duración, succión ineficaz, ropa apretada, presión de los dedos de la madre (ojo cuando hacemos la "pinza" para agarrar la pechuga), el estrés, sobrecarga o cambios de la rutina habitual, que igual influyen porque una tiende a amamantar menos o en periodos más cortos.
Además si tenemos una mama agrietada, eso es una puerta de entrada para bacterias, lo cual podría provocar una mastitis también.
En el caso de la mastitits las medidas son:
  • Amamantar frecuentemente, sino puedes, extraer la leche y darla ojalá en vasito o cuchara.
  • Revisar el acople.
  • No usar ropa o sostenes muy ajustados, y cuidar de no aplastar la mama al dormir.
  • Dar masajes suaves antes de amamantar.
  • Aplicar compresas tibias entre mamadas.
  • Comenzar la mamada con el pecho no afectado.
  • Amamantar en diferentes posiciones para asegurar un buen drenaje del pecho.
  • Colocar hojas de repollo en los pechos.
Cuando los síntomas son severos se debe iniciar antibióticos según indicación médica. Lo ideal es tomar licencia si estas trabajando, para poder descansar y tener tiempo para amamantar libremente, ojalá pedirle a alguien de la familia si te puede ayudar con las cosas de la casa.
Puedes tomar analgésicos como el paracetamol, aliméntate bien e hidrátate de forma adecuada.

Consejos para pezones adoloridos:
  • No usar jabón, sólo logras sacar la lubricación natural de la areola que ayuda precisamente a evitar la grietas. No frotar con la toalla.
  • Colocar un poco de leche materna sobre el pezón al final de cada mamada.
  • Lanolina médica, ayuda mucho y la ventaja que tiene es que no hay que retirarla del pecho para dar de mamar, ojo con echarse mucha, porque obviamente con mucha crema la guagua no podrá agarrar bien el pecho.
  • Dejar los pezones al aire libre, y si puedes, al sol.

Bueno, espero que con estos consejos puedan estar más preparadas para enfrentar los escollos naturales de la lactancia materna. Mucha paciencia, ánimo, y ojalá todo esto realizarlo con el apoyo de la pareja y/o familia.
Vamos que se puede!! Mamás en Rodaje unidas, jamás serán vencidas jajaja







sábado, 12 de marzo de 2016

Sobre crisis y brotes...

Una mamá preguntó en un comentario sobre los brotes de crecimiento. Y menos mal hoy en día muchas de nosotras ya sabemos más o menos de que se trata, pero les dejare un resumen de lo que mi gurú de la lactancia dice sobre estos temas.
Para empezar, yo pasé por todas estas etapas, y aún habiendo leído todo esto antes de tener a mi hijo conmigo, igual me desesperé, igual dudé de mi capacidad de seguir amamantando. Pero con paciencia y el apoyo de mi esposo, sorteamos los obstáculos sin mayor contratiempo, así que ánimo y si tienen alguna mujer cercana que esté esperando bebé, compartan esta información que es súper útil.

Brotes de crecimiento:
Son bien comunes y cuando ya has leído sobre ellos, es fácil identificarlos. Cuando por fin el niño parece tener un patrón de lactancia, mas menos predecible, zas! empieza a pedir teta más seguido!. Es aquí donde algunas mamás por desinformación o mal consejo, creen que ya no tienen leche suficiente y como el bebé demanda tanta teta, deciden dar relleno. Lo que sucede es que el bebé esta creciendo, y eso significa que debe tener más alimento para cubrir sus necesidades de energía para crecer. Si decidimos introducir relleno en este momento, nuestra producción de leche bajará y probablemente nuestra lactancia terminará. En estos momentos donde el bebé nos demanda mucho más que otros días, lo ÚNICO que debemos hacer es armarnos de paciencia y dar pecho cada vez que sea necesario. El niño estimulará el aumento de producción de leche que necesita y luego de algunos días, la frecuencia en las tomas volverá a la normalidad. Ya saben, TETA, PACIENCIA Y NO MAMADERAS.

Crisis de los 3 meses:
Esta crisis no es del niño, sino de la madre. y se presentan varios acontecimientos. (que yo los pase tal cual!!)
  • Los pechos que antes se llenaban y se ponían duros de tanta leche, ahora figuran blandos la mayor parte del tiempo aún si han pasado algunas horas sin amamantar. Si alguna vez te goteaban los pechos, ahora ya no.
    • Este cambio es normal y se debe solamente a que ya el cuerpo hizo todos los ajustes para funcionar a tope, sin que los pechos se injurgiten. NO significa que ya no tengas leche, lo que pasa es que la producción es más eficiente.
  • El bebé que antes demoraba 10 o 20 minutos en mamar, ahora con suerte esta 5 minutos en la teta.
    • Los bebés a pesar de que tienen el reflejo de la succión cuando nacen, no significa que lo hagan de maravilla desde el principio. La mayoría de nosotras habremos tenido algún problema de acople en las primeras semanas. Pero el bebé muy inteligente aprende rápidamente si se corrige la posición y luego de un par de meses es un As de la succión, necesitando mucho menos tiempo para vaciar la mama. NO significa que tengas menos leche!!
  • El bebé que hacia caca, todos los días e incluso varias veces al día; ahora no hace caca en varios días. ¿qué onda?
    • Estos cambios en la frecuencia de las deposiciones es normal y no hay que preocuparse mucho de buenas a primeras, ahora si pasa una semana, consultar al pediatra. En mi caso, incluso pasaron 5 días. pero después de un par de semanas, volvió a su frecuencia normal.
  • El bebé ya no sube de peso como antes!
    • Durante los primeros meses los bebés suelen subir de paso de forma astronómica. Pero con el paso de los meses suben cada vez menos. No te preocupes, es normal. Si engordaran siempre como los primeros meses, nuestros hijos medirían 3 metros jajajaaja.
Les recuerdo que la causa  más frecuente de rechazo al pecho en los niños es simplemente porque no tienen hambre.
Algunos niños sufren de hematomas o fractura de clavícula al nacer y eso les provoca dolor, hay que buscar una posición adecuada para amamantar.
Puede que tenga mocos en la nariz que no le dejan respirar al mamar. O dolor de garganta.
Si lleva un rato llorando y el bebé está nervioso, cálmalo primero en brazos y después intenta con la teta.
Puede que le paso algo desagradable en otra toma, y ahora cuando toma de nuevo se acuerda y llora.
Si volviste al trabajo, el niño te demandará el doble, o puede que muestre algún grado de rechazo, tendrás que dedicarle mucho tiempo y mimos.
En fin, pueden haber varios motivos por los cuales nuestros cachorros no quieran, o por el contraio demanden más de la cuenta el pecho. Uno debe tratar de mantener la calma y con paciencia encontrar el ajuste al momento.
Recuerdo que mi hijo cuando tenía más menos 4 meses lloraba mucho al menos dos veces al día. Mi hijo nunca ha sido muy llorón (en realidad no lo dejamos llorar). Pero en esas oportunidades lloraba a pesar de todos los arrumacos del mundo y ni siquiera su preciada teta lo consolaba, se ponía a llorar cuando trataba de darle el pecho, y me tironeaba la pechuga, después de varios intentos lograba darle y tenía que darle sola y ojalá en penumbra. La verdad nunca tuvimos claro que pasó. Pero no había ninguna enfermedad de por medio, pasamos así unas tres semanas. Con mi esposo tratamos de hacer lo mejor posible. Recuerdo que me salió llanto esos días, uno se siente confundida y se desespera. Lo único que puedo decir es que hay que seguir el instinto, dar extra cariño, y ojalá nosotras tener apoyo, principalmente de la pareja y nuestra familia para los días más complejos, es agotador a ratos, pero pasa y se supera, no hay que rendirse!!

Fuente: "Un regalo para toda la vida", Carlos Gonzalez.


Imagen obtenida de la web

martes, 16 de febrero de 2016

"The Real" extracción manual de leche materna

Yo, como soy una mamá ñoña, soy una mamá equipada. Y mi esposo me ha apoyado a la hora de invertir en productos que hagan más fácil la vida de mamá. Como ya he dicho en múltiples ocasiones, la lactancia materna no es fácil y cualquier aparato que haga más fácil la vida y nos ahorre aunque sea un par de minutos es una ayuda que se agradece.
Y es así como tengo el extractor manual de leche y el eléctrico bilateral, con todas las botellitas, el cooler y todo el equipo para transportar la leche extraída. Y si duda que lo recomiendo, si existen los recursos para tenerlos.
Una de las secuelas de ser madre es que siempre andas apurada y atrasada, y sueles acordarte de lo que necesita tu guagua (con muchas excepciones en todo caso), pero siempre te olvidas de tus cosas. me ha pasado que he salgo según yo lista con guagua y todo, sin embargo, afuera me doy cuenta que salí con pantuflas, o que esta lloviendo y salí en polera, o peor aún con una teta afuera jajaja.
Bueno entre todos esos "chascos", el último turno de noche que hice (que estuvo muy movido por lo demás), lleve muy feliz yo  mi super bolso del extractor eléctrico para sacarme leche en el turno (me saco leche 2 o 3 veces según como esté el turno), y cuando voy a extraerme la primera vez, casi me da un soponcio cuando me doy cuenta que no traje las mangueras del extractor. Sin eso no puedo ocupar la maldita máquina!. 
Bueno y yo que me jacto de defensora de la lactancia materna y que me he formado como asesora de lactancia, no podía abandonar la misión. y agarré mi botellita y decidí que esa noche tendría que extraerme en forma manual, pero no con extractor manual, esto era "the real" extracción manual.
Creo que todas debemos saber la técnica y probarla, aunque tengamos extractores caros y geniales como los que venden. Es fundamental. Así que acá voy a describir como es la extracción manual para que la lean y la prueben en sus casas. Sí, es más complejo, cansa y todo, pero cuando le encuentras el ajuste, es bien efectiva! y esa noche me salvó aplicar la técnica.

TÉCNICA DE EXTRACCIÓN MANUAL:

Primero que nada debemos como digo yo "ponernos en modo extracción", es decir, estimular nuestro cerebro para que libere ocitocina y así lograr extraer algo de leche (la cuestión no es ná magia).
  • Encontrar un lugar privado y calmado para poder extraerte la leche.
  • Actitud ganadora, relajada. Yo cuando estoy en turno tengo que hacer grandes esfuerzos para lograr este ítem, pero uno se acostumbra.
  • Si tienes a tu bebé cerca, es mejor extraerse la leche mirando a tu bebé para estar más "conectada", si no estas cerca, sirve  mirar las 2.000 fotos que guardas de tu bebé en tu teléfono!!
  • Puedes tomarte un té o agua antes de partir para ponerte en onda de relax y estar hidratada adecuadamente.
  • Puedes poner algo de calor en los pechos que ayuda mucho a estimular el flujo, un paño tibio o una ducha tibia en los pechos.
  • Antes de extraerte leche estimula tus pezones!, esto sí que resulta!, tocarlos suavemente o girarlos suavemente con los dedos. acá la pareja puede ayudar jiji.
  • Masajes en las mamas, suavemente en el sentido del reloj, o hacia el pezón, todo suavemente para estimular nuestra ocitocina.
Estos tips o consejos aplican para cualquier tipo de extracción, recuerden que la lactancia es muy "de cabeza", muy de estar conectada con el momento, intenten y vean si hay alguna diferencia. Todo hay que hacerlo pensando en el bebé obvio.

RECIPIENTE:

  • Tomar una taza, frasco o cualquier recipiente de boca ancha y que tenga tapa.
  • Lavar el recipiente con agua y jabón (o lavaloza)
  • Verter agua hirviendo en el recipiente y dejar un momento con el agua. 
  • Sacar el agua al momento de extraer la leche
EXTRACCIÓN:

  • Lavarse las manos.
  • Sentarse cómodamente cerca del recipiente.
  • Colocar el dedo pulgar sobre el pecho POR ENCIMA del pezón y la areola, y el índice POR DEBAJO, opuesto al pulgar, con los otros dedos sostiene el pecho.
  • Presionar el pulgar y el índice ligeramente hacia adentro, hacia la pared torácica, evitando presionar demasiado, para no bloquear los conductos de leche.
  • Presionar la porción del pecho que queda detrás del pezón y la areola entre el pulgar y el índice. 
  • Aveces se pueden sentir como "pelotitas" en el seno cuando puno presiona, esos son los senos láctiferos y esos hay que presionar.
  • Hacer presión y soltar, hacer presión y soltar, así sucesivamente y rítmicamente.
  • Esto NO debe doler, si duele, esta mal la técnica y debemos ajustar la posición.
  • Puede que no salga leche de inmediato, hay que seguir intentando y la leche comenzará a gotear, e incluso saldrán unos "chorritos" una vez que se active la ocitocina.
  • rotar la presión en la areola para desocupar todos los conductos.
  • evitar frotar o deslizar los dedos en la piel.
  • NO presione el pezón, no sirve de nada.
  • Extraer leche de un pecho hasta que disminuya el flujo y luego cambiar, se puede presionar con la mano que sea más cómoda y se puede cambiar cada vez que te canses.
  • La extracción dura más, pueden ser 20 a 30 minutos, así que paciencia!!!
Les dejo un video de Chile Crece contigo que está buenísimo donde sale la técnica de extracción y conservación de la leche materna.



Lo que logré extraer esa noche que olvide las famosas mangueras del extractor eléctrico, 120cc de puro esfuerzo. Me tuve que extraer leche cada dos horas, pero valió la pena.
Cuesta un poquito la principio, pero después uno le encuentra el ajuste.

Es presionar, no apretar, deslizar ni tironear





viernes, 22 de enero de 2016

El primer verano de la vida!!

Mi Pedro esta viviendo su primer verano de la vida, con casi 10 meses recibe los primeros rayos de sol en su cuerpo perfecto, recibe las brisa del viento a media tarde cuando pasea con su hermano perro. Disfruta del agua helada del lago Villarrica, pone sus pies desnudos en el pasto del patio y en la arena de la playa.
Y es maravilloso verlos disfrutar todas las sensaciones nuevas, menos ropa y más libertad de movimiento. Además él ya puede comer distintas frutas, y adora eso de usar casi nada de ropa en los días de calor.
Pero el verano para un bebé es más delicado y debemos tener algunos cuidados específicos para que toda la familia pueda disfrutar del verano sin contratiempos.
El primer "drama" del verano es manejar la cantidad de ropa que le vas a poner. Cuando uno es primeriza la verdad no cacha ná y siempre andas pensando que la guagua tiene frío jajaja. Además en Temuco, es complicado porque las diferencias de temperatura durante el día son considerables, lo cual dificulta la elección del "outfit" de la guagua.
La cosa es que las guaguas igual sienten calor, por lo cual debes procurar controlar tus deseos de arropar al pobre niño. cuando abrigas mucho al niño suda en exceso y eso puede causar alergias o la famosa sudamina que se produce cuando se tapan las glándulas sudoríparas.
En la noche mi hijo se destapa y no hay caso de cubrirlo, por lo que le colocamos un body manga larga y unas balerinas para que se destape tranquilo sin pasar frío en la madrugada.
Algunas veces nos asustamos por que el bebé tiene las manos o los pies más fríos. Esto es porque la circulación del bebé prioriza órganos vitales para ser  irrigados primero, pero no significa que tenga frío necesariamente. Si a tu hijo  le suda la cabeza o el cuello, tiene calor.
Importante ventilar la casa, mantener al bebé en lugares más frescos y a la sombra. 
Los bebés necesitan solcito para activar su vitamina D, pero no nos vayamos al chancho con el sol. Lo ideal sería salir a pasear con el bebé en la mañana temprano o en la tarde cuando ya el sol esta bajando, cuando los rayos UV  dañan menos. Se debe tener un gorro con visera o ala ancha para protegerlos del sol, incluso hay gafas de sol con protección UV muy cómodas para los más pequeños.
El protector solar en crema se usa sólo a partir de los 6 meses, no antes por el riesgo de alergias y debe ser de un factor alto, hay varias marcas con lineas especiales para bebé.
En la playa siempre usar quitasol o algo para que el niño quede protegido y no provocarle una insolación.
Se debe recordar la hidratación del bebé, si es menor de 6 meses, probablemente tomará más pecho para capear la sed. si es mayor de 6 meses y ya come, debes ofrecer agua entre las mamadas para que el niño se hidrate. Mi hijo no acepta la mamadera con agua ni jugos. Pero si acepta con cuchara o incluso tomando del vaso. Aprovecha las frutas de la estación para hacer jugos naturales!. Los niños adoran el melón y la sandia en esta época.
En la playa además debes preocuparte del traje de baño, hoy en día también hay trajes más cerraditos para proteger a los niños de la radiación UV. Un buen consejo es elegir trajes de colores brillantes que permitan identificarlo cuando están más lejos de ti en la playa. 
Trata de ubicarte en un lugar que tenga algún punto de referencia fácil de ubicar para tus hijos y ojalá cerca de los salvavidas del sector.
ojo con los flotadores y alitas inflables, son artículos de entretención, pero no sirven para proteger la vida de tu guagua. Para eso están los chalecos salvavidas!!
Por último, ojo con el auto. Mantener el auto ventilado, y si tienes aire acondicionado, recuerda que reseca las mucosas de la vía aérea, así que precaución con el exceso. 

NUNCA DEJEN SOLOS A SUS HIJOS EN PISCINAS, PLAYA, AUTO, YA ESTE AÑO VAN DEMASIADOS ACCIDENTES TRÁGICOS, CUIDEMOS A NUESTROS HIJOS. EDUQUEMOS TAMBIÉN A LAS PERSONAS QUE CUIDAN DE NUESTROS HIJOS.

Espero que estos simples tips les ayude a sobrevivir el verano que al parecer va a ser muy, muy caluroso!!

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miércoles, 23 de diciembre de 2015

Embarazada en verano!! como sobrevivir....

Yo vivo en Temuco, Chile (guardo la esperanza de que gente del extranjero lee mi blog jaja). Ciudad que queda en el sur del país, por lo tanto en verano se supone que las temperaturas no son muy altas. Sin embargo con todo esto del cambio climático y esas cosas, en Temuco el verano es corto, pero cuando hace calor, HACE calor...
El verano pasado me agarro en diciembre con alrededor de 26 semanas de embarazo, y de ahí en adelante tuve que pasar todo el verano con guata o panza para los extranjeros jajaja...les comparto mi experiencia de como logré disfrutar el verano embarazada.
De partida me gustó estar con guata en verano. Partamos por el principio. Me embaracé en julio, y para ese entonces ya estábamos en los preparativos de nuestro matrimonio con mi esposo, y obviamente el vestido de novia era tema importante, por eso me cuide de no subir mucho de peso los primeros meses para entrar en el vestido, y creo que eso ayudó a largo plazo en el verano. No haber subido tanto de peso fue bueno, porque después de la semana 30 te vas al carajo con el cuidado de las comidas y entre el aburrimiento y la ansiedad empiezas a comer como loca y a eso hay que agregar la retención de líquido.
Finalmente subí 12 kilos mas o menos, lo cual es bastante decente, Yo soy flaca, pero estos últimos años era más de usar blusas holgadas de gasa y poleras elasticadas. Eso me vino de perilla cuando llego enero y febrero, ya que algunas de las prendas que ya tenia en el closet me sirvieron igual estando embarazada. Me compré un sólo pantalón con pretina para embarazada y lo use hasta el cansancio, era negro así que combinaba con absolutamente todo, usé un solo short todo el verano ajajaja y el resto fue usar mucho vestido y calzas varias.
Una alternativa muy práctica y económica fue volver a las tiendas de ropa de segunda mano. En mi ciudad hay una tienda muy buena, con ropa de excelente calidad y donde encontré ropa preciosa a precios bajos que me salvó la vida en los momentos de la guata máxima.
Use tacos hasta que pude, después zapatillas y alpargatas hasta el final jajajaja
El cuidado de la piel es un tema. Al principio usé las famosas cremas Maam que compraba sólo cuando estaban en oferta (compraba 2 frascos de una) eso hasta los 5 meses mas menos, La crema es buena, pero deja la guatita pegote, demora en absorberse. Después probé con mi nivea Q10 que es mi favorita de la vida, pero me dio alergia. Finalmente seguí con la crema Eucerin antiestrías que es muy buena y más económica que las Maam (aunque traen menos contenido). Me encremaba muuuuchas veces al día, 5 veces mas menos porque me picaba la piel de la panza de tan estirada que la tenía, así que alternaba cremas y ademas cuando hacía mucho calor me echaba agua fría varias veces al día.
Bloqueador solar! mucho!. en la cara y todo el cuerpo. hay que mantener hidratada la piel y protegida del sol. Comprarse un sombrero o gorro deportivo es fundamental para salir en las horas de más calor.
Yo al final de mi embarazo prefería salir cuando ya el calor iba en remisión, desde las 17 horas en adelante recién pensaba en salir y me ahorraba la incomodidad de andar toda sudada por la vida.
Hacer ejercicio es bueno, a mi me diagnosticaron placenta previa a las 25 semanas, así que deje el gimnasio y salía solo a caminar una hora al día a paso rápido, también salía cuando ya el sol bajaba un poco su intensidad.
Tomar agua. Pero agua sola, no jugos, ni té ni cosas raras, AGUA, 1,5 litros al día para mantenerme hidratada.
Fui a la playa y use bikini, con mucho bloqueador, sólo tomaba el sol cuando estaba en el agua, después me ponía un vestido o polera para protegerme, además de arrendar  quitasol y reposera (ni cagando me sentaba directo en la arena, mi espalda no lo soportaba)
Usar ropa interior de algodón. Hay ciertas zonas que sudan más de la cuenta, las telas sintéticas no son la mejor opción.
Y aprovechar. Comer rico y fresco, harta ensalada, jugos naturales, frutas y todas esas cosas ricas del verano, aprovechar de ir a la playa antes de que nazca el bebé y disfrutar el último verano solita, 
Ojalá estos humildes consejos o más bien esto de contarles como pasé mis últimos meses de embarazo en pleno verano ayuden un poquito a aquellas que les va a tocar ahora pasar por eso. En mi caso disfrute harto el embarazo con el buen clima. No tuve mayores dramas con el calor, además el verano acá es tan corto que trate de sacarle el jugo a la temporada. Éxito para uds. en la tarea!!

Imagen obtenida de la web





martes, 10 de noviembre de 2015

yeah Pump it Up!! cómo iniciar y mantener un banco de leche en casa

Hace rato que quería escribir sobre este asunto de continuar con la lactancia materna después de volver al trabajo y de cómo iniciar un “banco de leche” en casa  para que tu bebé pueda seguir tomando leche materna cuando tú no estás.
Ya tenemos más o menos claro que la lactancia materna tiene muchos beneficios tanto para la mamá, el bebé y porque no decirlo, también para el bolsillo y es por eso que de todas las razones por las cuáles podrías renunciar a la lactancia materna, el trabajo debería ser la úuuuuuultima opción.
Así que acá va un compendio de lo que aprendí de los manuales del Minsal, de los libros de Carlos Gonzalez, de Facebook,  de Pinterest etc, etc. Insisto que si estas esperando bebé DEBES informarte antes!!, no hay mejor arma para empezar con el pie derecho la lactancia materna, que ser una mamá informada, así tendrás los argumentos correctos para hacer caso omiso de tanta lesera que uno escucha, como hace un par de días que me dijeron que después de los 6 meses mi leche no servía de nada! pffff…. no le di no más porque era mi peluquera jajajajaja
Primero existen varias razones por las cuales uno podría optar por extraer y guardar la leche materna, algunas de ellas son:
  • ·         Alimentar al niño recién nacido prematuro.
  • ·         Aliviar la congestión mamaria y permitir la protracción adecuada del pezón.
  • ·         Mantener la producción de leche en caso de separación de la madre y el niño (Viaje,          enfermedad, hospitalización, trabajo).
  • ·         Alimentar al niño con leche extraída cuando la madre sale o se reintegra al trabajo.
  • ·         Alimentar al niño cuando este tiene dificultades para mamar.
  • ·         Evitar el contagio mutuo, en caso de infección de la boca del niño o de la mama de    la madre (monilias, herpes).
  •  Permitir el alivio cuando hay grietas del pezón , evitando por unas horas la succión directa.
En este caso me voy a enfocar en la vuelta al trabajo como razón para almacenar la leche. En mi caso, mi leche bajó al cuarto día de nacimiento de mi hijo, pero fue una bajada de leche descomunal, por lo cual mi esposo tuvo que comprar un extractor de leche en forma urgente para descongestionar mis pechos, en un principio ese fue el motivo de extraerme la leche, pero de inmediato decidimos empezar a guardar la leche de nuestro bebé para yo poder salir un ratito al gimnasio o a hacer cualquier trámite sin tener que llevar al bebé.
Lo primero que hay que hacer, antes de tener al bebé es informarse y leer. En nuestro caso mi esposo y yo nos leímos los manuales que están disponibles en la página de Chile crece contigo, que son excelentes y súper bien explicados, también hay un manual de alimentación del minsal que sirve hasta los dos años que es muy bueno. De ahí para adelante puedes complementar esa información con un sinfín de páginas y otros manuales que están disponibles, pero estas dos alternativas me gustaron mucho y son fuentes confiables de información.
Primer consejo y el más importante: EMPIEZA ANTES! Para cuando entres a trabajar debes tener ya un stock para un par de días. Empieza a almacenar leche al menos dos semanas antes de volver al trabajo, esta cuestión es un arte, requiere trabajo, tiempo y no es fácil al principio, réstale estrés a la vuelta al trabajo y prepárate.
En un principio utilicé un extractor manual, en mi caso el clásico Avent, que es bastante bueno, y me extraía leche antes de cada toma para descongestionar los pechos, o como tenía tanta leche, mi hijo con una sola pechuga quedaba satisfecho y el otro pecho me lo extraía, y con eso comencé mi banco de leche. Justo en esas visitas post parto unos amigos nos regalaron las bolsas para almacenar leche Avent. Hay varias marcas como medela que también son buenas. Estas bolsas permiten almacenar hasta 150 y 180 cc de leche en cada una, vienen en paquetes de 25 o 50 unidades (las que conozco yo),vienen además con el área lista para rotular cada bolsa con la fecha, hora y cantidad de leche extraída, lo que es muy importante al  momento de ordenar después tu stock. Lo único malo es que son desechables y el pobre ambiente lo resiente. Yo intenté utilizar los frascos plásticos de comida que también sirven, sin embargo, se demoran más en descongelarse, y eso no es bueno cuando tu guagua quiere su leche ahora!!, las bolsas por otra parte se demoran alrededor de 5 min en descongelarse y además cuando vuelvas al trabajo necesitaras muuuchas bolsas para almacenar. También se pueden usar frascos de vidrio.
En esta etapa lograba tener un stock de 1 a 15 bolsas guardadas en mi refrigerador y con eso tenía suficiente para cuando necesitaba salir sola. Un punto importante es el refrigerador, si quieres armar un banco de leche es mejor empezar de antes a ver el espacio necesario para congelar tus bolsas, nosotros menos mal cambiamos el refrigerador pequeñito que teníamos por uno tipo “combi” que son geniales!.
Hubo una época en que mi hijo tomaba tanta teta que era imposible extraerme leche durante el día. Acá viene la parte más sacrificada. Mi hijo también empezó a dormir la noche entera. Así que me levantaba de madrugada a extraerme leche, como si mi hijo siguiera tomando durante las noches, una o dos veces. Solo así logré en esta época mantener mi stock.
Un consejo para las que piensan seguir con la lactancia materna en el trabajo, es empezar a darle mamadera con tu leche a tu bebé antes que entres al trabajo. Esto es importante para que tu bebé se acostumbre a tomar tu leche en mamadera y que otra persona lo alimente. He escuchado algunas mamás que me comentan que esperaron hasta el momento del ingreso a la sala cuna y recién ahí se dieron cuenta que al bebé no le gustaba la mamadera, en mi caso mi hijo al mes ya había empezado a tomar mamadera con mi leche (sólo cuando yo salía), y aun así le cuesta tomar la mamadera con las tías del jardín, por el contrario con su papá y su abuela no hay problema alguno.
Imagen Obtenida de la Web

En este momento también es bueno evaluar el tipo de extractor que vas a usar, yo menos mal le hice caso a una mamá colega a quién le he pedido algunos consejos y ella me recomendó cambiarme a un extractor eléctrico. Son mucho más caros pero vale la pena. Cuando entras al trabajo debes tomar en cuenta que tal vez no tendrás mucho tiempo para sacarte la leche y necesitas un extractor efectivo, el manual es de gran ayuda pero corres el riesgo de terminar con tendinitis de tanto sacarte leche. Finalmente me compré un extractor Medela Pump in style bilateral que es buenísimo y me permite extraer 200cc en menos de 10 min.
Este es el Extractor que uso, viene con todo lo que se ve en la foto, hoy hay unos Medela más cómodos aún

Es muy importante que hagas un horario. Para cuando vuelvas al trabajo ya tu hijo tendrá sus horarios más establecidos y esos horarios son los que debes mantener para extraerte la leche. También es bueno extraer la leche de los horarios en que tu hijo ahora come. La extracción debe ser máximo cada 4 horas. Recuerda que la cantidad de leche que produces depende de cuanta leche demandes, si te extraes cada 6 horas o más tú producción de leche bajará. No te preocupes si en alguna extracción sale poca leche, tú debes acostumbrarte también a que sea una máquina y no tu hijo lo que saque la leche, esto lleva un par de semanas, sirve mucho eso de ver fotos de tu hijo y pensar en él. Yo cierro los ojos y me muevo como si lo tuviera en los brazos, tienes que ponerte en “onda” para que la leche baje también con la máquina.
Pregúntale a la gente que alimenta a tu bebé, cuánta leche toma cuando no estas. Esto es importante para saber cuánto debes sacarte y de cuánto deben ser las porciones que vas a guardar para no perder leche. Por ejemplo mi bebé se toma la mamadera de 125 llena, y en las noches mi esposo le da dos. Por eso prefiero guardar raciones de 100 a 125 cc. Es preferible calentar dos raciones a perderlas por guardar una cantidad mayor a la necesaria.
Cuando estés en casa, dale teta y no mamadera. Esto es importante porque obviamente la máquina no puede reemplazar el estímulo que hace tu hijo en el pecho y además esto sirve para mantener el vínculo con tu bebé sobre todo si has vuelto a trabajar. En lo personal mi hijo va sólo medio día a la sala cuna, el resto del día es full teta y regaloneo, me dedico 100% a compensar el tiempo perdido.
Conversa tu intención de seguir amamantando con tus jefes. Es muy importante que ambos conozcan los horarios en los que te sacarás leche y cómo vas a utilizar tu fuero maternal, son aspectos que debes tratar antes de volver al trabajo, dejarlos bien claros para que tú estés tranquila y tus jefes también. Infórmate y lee las leyes que protegen la lactancia materna. Tu hora de lactancia materna es irrenunciable!!
Las porciones de leche deben ser guardados en frascos de plástico duro , vidrio o bolsas especiales para guardar leche, cualquiera sea tu elección, deben ser herméticos y resistentes al calor y la esterilización. Recuerda etiquetar las porciones con fecha, hora, cantidad y nombre del niño si vas a llevar las porciones a la sala cuna o SEDILE. Las bolsas para leche vienen estériles, puedes poner la leche directamente.

Duración de la leche almacenada:
  • ·         Temperatura ambiente :  12 horas
  • ·         Refrigerada (nunca en la puerta) : 72 horas
  • ·         Refrigerador de una puerta (congelador) : 14 días
  • ·         Refrigerador de dos puertas (congelador aparte, tipo combi) : 3 meses.


Descongelación:
  • ·         La leche materna se descongela desde la más antigua hacia la más nueva.
  • ·         Nunca se debe descongelar en microondas (pierde sus propiedades y se calienta en forma dispareja)
  • ·         La leche descongelada NO se puede congelar de nuevo, la debes usar en el día o eliminar.
  • ·    Si sabes cuánto vas a usar en algún momento puedes descongelarla, gradualmente sacando la porción del congelador y dejarlo en el refrigerador en la parte posterior de las bandejas.

Para calentarla:
·      La leche se sumerge en un recipiente de agua caliente, no hirviendo y debes agitar suavemente.
·         Nunca hacer hervir la leche!, destruye todas las propiedades de enzimas y proteínas.
·         La leche se da tibia, probar en el dorso de la mano es el secreto ancestral.

Transporte:
  • ·         Cooler con unidades refirgerantes. Si tienes extractor eléctrico estos traen el equipo de transporte.


Nuestro refri tipo "Combi", el primer estante es sólo leche materna





















Limpieza de los artículos:

  • ·         Se lavan con agua y lavaloza, enjuagar bien para sacar los restos de detergente.
  • ·         Darle un baño con agua hirviendo a los utensilios.
  • ·         Dejar secar tapado con un paño limpio.
  • ·         Es más cómodo guardar todos tus utensilios en un lugar aparte, yo me compre una caja plástica donde tengo las partes de los extractores y las mamaderas guardadas, asi no se me pierden jaja.
  • ·         También existen bolsas especiales para esterilizar los artículos en el microondas, metes las partes dentro, con un poquito de agua y en dos minutos tienes todo esterilizado. (yo lavo todo bien lavado, pero ya no esterilizo nada! Jaja).
  • Mi esposo tan lindo, separo el compartimento en 4  para poner las bolsas,
    ordenadas por fecha y rotuladas para no equivocarse al sacarlas

Por último, mantente hidratada y come bien. No es momento para pensar en dietas estrictas para bajar de peso, recuerda que el sólo hecho de producir leche te demanda 500 calorías al día, si sientes que tu alimentación no es buena, busca ayuda.
Ten paciencia y sigue adelante, insisto al principio no es fácil, hay que acomodarse a la nueva rutina, pero es posible. Es primordial el apoyo de la familia, sobre todo de tu pareja en este viaje, generalmente la vuelta al trabajo coincide con la primera comida del bebé, la dentición en algunos casos, etc. Es un periodo de más estrés para la mamá, así que necesitamos el apachamamiento necesario. Si te cuesta mucho continuar la lactancia, busca ayuda y consejo, la idea de amamantar es fantástica, pero la idea es que sea algo provechoso para la mamá y el bebé, no hay para que sufrir.
Recuerda que uno en esto va quemando etapas y llegará un momento en que se sentirá más fácil.







domingo, 25 de octubre de 2015

caidas en los niños ¿qué puedo hacer?

Como mamá primeriza uno de mis mayores miedos es que a mi hijo le pase algo, y este miedo viene y se queda con nosotros desde el momento en que sabemos que estamos esperando un bebé. Debes cuidar el peso, la alimentación, todo el mundo anda atento que no te caigas, que no te canses, que no hagas fuerza, etc etc.
Y una vez nacido el bebé empieza el miedo de verdad, primero la muerte súbita, no aplastarlo en la noche si dormimos con él, que respire, que no pase frío, ni calor, en fin, uno va pasando etapas de miedo, y cuando ya superaste el miedo a aplastarlo con la pechuga, tu hijo aprende a darse vuelta y ahora se puede caer, después aprende a llevarse las cosas a la boca y se puede atragantar, ufff y así hasta que tenga unos 25 años jajajaja.
Pero por mientras no nos queda más que identificar, prevenir y aprender a reaccionar a aquellos eventos que son más comunes en nuestros cachorros, para así no tener un ataque de nervios al momento que nuestros hijos tengan algún accidente y necesiten nuestra asistencia.
Para que tengas una idea, en los niños mayores de un año los accidentes es la mayor causa de mortalidad en los niños, siendo los accidentes de tránsito, los incendios y los ahogamientos, los más comunes. Por otro lado, las causas más frecuentes de lesiones en niños son las caídas, quemaduras y los envenenamientos.
Como podemos ver las posibilidades son varias, pero en esta oportunidad me enfocaré en las caídas en general. 
Primero que todo, debemos tomar en cuenta que los accidentes se producen con mayor frecuencia en la mañana cuando la familia se está preparando para salir de casa, o en la tarde cuando se esta preparando la once y todos ya están más cansados o de mal humor. La época de verano también tiene más riesgo porque los niños salen más al aire libre y están más expuestos a los accidentes (pero no te preocupes, aún es mejor que salga al exterior a que se quede pegado en la tablet jaja), además se ha demostrado que cuando los padres o cuidadores están más estresados o con problemas personales, esto influye en su capacidad de cuidar y reaccionar ante algún accidente.
En lo personal soy mamá primeriza, y más encima Enfermera, por lo tanto mi nivel de preocupación y sobreprotección es más o menos elevado, sin embargo, debo (y debemos) comprender que los niños, necesitan explorar, experimentar y descubrir el mundo a su alrededor, esto tarde o temprano les causará un mal rato ya que  los niños más pequeños no distinguen entre diversión y peligro. Por otra parte, los niños de hoy son muy activos y aprenden muy rápido, por lo tanto siempre la primera indicación y la regla primordial en cuanto a seguridad, será la supervisión de nuestros niños por parte de un adulto responsable.
Creo además que hoy en día no debemos subestimar a nuestros hijos, estos chiquillos entienden más de lo que creemos y nos pueden sorprender, así que explícales que es peligroso y seguro, dale el ejemplo, recuerda que los niños siempre imitan lo que ven y recuérdale de vez en cuando los conceptos, dile que cosas puede y no puede hacer y porqué.
En los primeros meses donde tu hijo no es capaz de entender tus explicaciones, sólo queda la alternativa de vigilar siempre al niño, dejarlo en lugares seguros, como una cuna o un corral, para evitar el riesgo que el niño se de vuelta y ruede cama abajo o sofá abajo, al momento de mudarlo o bañarlo procura tener todos los materiales a mano para no dejar NUNCA al niño sólo.
Una opción que yo le copié a una amiga, fue que mandé a hacer una colchoneta de espuma, con un género infantil con hartos colores y que por debajo lleva cuerina de un color ad-hoc. La hice bien grandecita, y así puedo dejar a mi bebé en el piso, sobre esta colchoneta, donde puede moverse libremente (por ahora, sólo tiene 6 meses) y por lo menos no tiene riesgo de caerse y es una buena manera de estimularlo.
Imagenn Obtenida de la Web
Cuando los niños son más grandes debemos restringir el acceso a algunos lugares y en el caso específico de las caídas, las escaleras son un lugar relevante. Se hace necesario habilitar rejas de seguridad (arriba y abajo) para evitar que nuestros pequeños se lastimen en éstas. Además se debe mantener las escaleras libres de juguetes y objetos que nos pudieran hacer tropezar con el niño en brazos.
Evitar cables que queden en muebles y que el niño pueda tirar, y que arrastre algún objeto que lo pueda golpear. Así mismo se debe tener cuidado con los cajones y muebles ya que siendo más grandes los pueden abrir y también se podrán trepar.
Si vives en departamento debes instalar mallas o rejas en los balcones, poner seguros en las ventanas y puertas, esto último aplica en todas las casas y departamentos. usar siempre los cinturones de seguridad de la silla de auto, sillas nido y sillas de comer.
También se debe tener precaución con el hecho de que los niños comienzan a tener curiosidad por ir al lugares nuevos y además quieren hacer cosas solos por lo que se debe tener cuidado con la puerta de la casa, y piezas donde no quieras que el niño entre sin supervisión.
Cuando ninguna de estas medias funciona y algún accidente ocurre, debemos estar preparados. Primero debemos tratar de mantener la calma, una manera de lograr esto podría ser anotar los números de teléfonos de urgencias en un lugar visible y con letras grandes, el numero de tu plan cuadrante, ambulancia, bomberos, y ahora descubrí el numero de "Salud responde" del Minsal, que es el 600 360 77 77, donde puedes llamar y recibirás asistencia de un médico para aplicar primeros auxilios en caso de emergencia. Tener estos números importantes a mano e ayudará a reaccionar mejor ante una eventualidad.
¿Qué pasa si nuestro hijo se cae y se golpea? bueno, primero identificar donde se pegó y si hay lesiones visibles, como cortes,heridas o fracturas, si es sólo contusión aplicar compresas frías o hielo (en una bolsa y envuelto en un paño, nunca directo por el riesgo de quemadura por frío), es muy práctico tener en casa estos famosos "gel pack" que se pueden enfriar o calentar según necesidad, los puedes tener en el refrigerador listos para usar, y son mas flexibles y se pueden amoldar al lugar afectado.
el frío se coloca de forma intermitente por al rededor de media hora, para reducir el dolor y la hinchazón.
Si el golpe fue en la cabeza y fue muy fuerte, llevar al niño siempre a la urgencia más cercana. Mientras duerma despierte al niño cada dos horas para asegurarse que el niño esté consciente.
Un niño que haya perdido la consciencia, aunque sea por unos instantes, o que presente vómitos o náuseas, debe ser llevado en forma urgente a un centro asistencial. En estos casos se debe tener mucha precaución al momento de movilizar al niño, no sabemos que tipo de lesiones pueden haber sin que lo notemos, así que debemos movilizar al niño con 2 personas y en bloque, sujetando muy bien la cabeza y el cuello, para no agravar posibles lesiones cervicales.
No dar nada por boca, ni siquiera agua, hasta asegurarnos que el niño esta en buenas condiciones.
También deberías acudir a un centro asistencial si

    • Si tiene un sangrado que no se detiene aplicando presión.
    • Si convulsiona.
    • Si tu niño está respirando pero no te responde, está inconsciente después de la caída o no lo puedes despertar después de que se durmió.


Lleva a tu hijo a la sala de emergencias de tu localidad o habla con su médico de inmediato si notas cualquiera de las siguientes situaciones: 



    • Señales de que se rompió un hueso como una deformidad que salta a la vista, una torcedura que se ve muy rara o un brazo o una pierna que parecen fuera de su alineación normal.
    • Señales de una posible fractura de cráneo: un área que se siente suave, inflamada en el cuero cabelludo, especialmente si está en un lado de la cabeza (arriba o atrás de la oreja), sangre en la parte blanca de los ojos o líquido rosa o con sangre saliendo de la nariz u oído.
    • Señales de que sufrió una conmoción como vómitos persistentes o demasiada somnolencia. Dependiendo de su edad, observa si hay cambios en su forma de gatear o caminar, o si está mareado, presenta debilidad o confusión o problemas para hablar, ver o en sus habilidades motoras.
    • Señales de una posible lesión cerebral como cambios en el tamaño de la pupila y movimientos inusuales de los ojos.
    • Llora o grita por mucho tiempo. Eso podría indicar una herida o hemorragia interna.

Finalmente es muy importante que confíes en tu instinto, tu conoces mejor que nadie a tu hijo, si después de una caída tu hijo no actúa como lo hace normalmente, llévalo al centro asistencial. Por otro lado recordar siempre que lo principal es la prevención y mantener a nuestros hijos siempre a la vista para poder reaccionar prontamente ante un accidente, ahora recuerda que todos los niños se caen y la mayoría de estas serán inofensivas, no actúes de manera exagerada con todas las caídas de tu hijo, ayúdale a sobreponerse y a levantarse nuevamente y seguir jugando.